Книга елены малышевой диета конструктор: Диета Елены Малышевой. Книга-конструктор | Малышева Елена Васильевна

Содержание

Худеть надо радостно и легко — Российская газета

Извечных два вопроса мучают нас: что съесть и как похудеть? Так что? И как?

Беседую с автором необычной книги, которую, по большому счету, и книгой-то не назовешь. Это книга-конструктор «Диета Елены Малышевой». И с первой же страницы Елена Васильевна утверждает, что все очень просто, что можно за десять минут освоить методику, которая поможет сбросить лишние килограммы и полностью вас изменит.

Елена Васильевна! На чем основана такая уверенность?

Елена Малышева: Моя уверенность — это уверенность мировой медицины и огромный международный опыт изучения ожирения как болезни. А ожирение ныне внесено в международную классификацию болезней под названием метаболический синдром.

И вы хотите сказать, что вам об этом самом ожирении известно все?

Елена Малышева: Нам, врачам мира, известно почти все. И уж совершенно точно знаем, что снижение веса — это лучший метод лечения самых разных болезней, а не только ожирения. Например, уменьшение веса всего на 1 кг снижает повышенное артериальное давление на 1 мм ртутного столба. Нормализация веса излечивает сахарный диабет. Когда худеет мужчина и у него исчезает живот, он, наконец, действительно становится мужчиной: у него появляется тестостерон — главный мужской половой гормон.

Мужчины! Напомним вам: если у вас есть пивной живот, то тестостерона у вас просто нет.

Елена Малышева: Все панически боятся рака. А между тем жир внутри живота вырабатывает канцероген и способствует развитию рака. Но больше я вас пугать не стану. Потому что худеть надо радостно и легко. И первый повод для радости: чтобы худеть, надо есть.

А великая Майя Плисецкая утверждала: «Жрать надо меньше!»

Елена Малышева: И была права абсолютно. Жрать не надо! А вот есть надо. Причем 4, 5 и даже 6 раз в день.

Я прочла вашу книгу. По-моему, она не нуждается ни в каких рецензиях, ни в какой-либо рекламе. Ее просто — причем, мне кажется, чуть не всем — полезно приобрести. По ней составить свой режим жизни и питания. И все придет в норму.

Елена Малышева: Спасибо за понимание. Эту книгу я писала для таких женщин, как я сама.

Знаю вас не один день — никогда не замечала лишних килограммов.

Елена Малышева: У меня и сейчас 6 лишних килограммов. Я работаю, у меня большая семья. И как всем женщинам, мне некогда. И как всем: есть хочется, худеть хочется. Всего хочется! Итак, дорогие мои женщины! Всю теорию снижения веса вы в моей книге прочтете за 10 минут. Знаю, что многим из вас за 40, со зрением плоховато. Потому вся книжка набрана крупным шрифтом, с яркими картинками — почти как детский букварь. Кстати, сегодня весь мир выпускает книги с крупными шрифтами, чтобы помочь тем, кто любит читать, но плохо видит. Так вот: за 10 минут вы прочтете все. А дальше — действуете и ничего не ждите. Второй раздел книги — это уже руководство к действию: конструктор питания.

Это очень здорово придумано и сделано. Страницы разрезаны на пять частей — пять приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.

Елена Малышева: Верно. А дальше вы можете конструировать свою систему питания. То есть можете выбрать любой завтрак, любой второй завтрак, любой обед, любой полдник, любой ужин. Например. На первой странице на завтрак предложен творог. А творога сегодня в вашем холодильнике нет. Выберете другой завтрак, например, с овсянкой. И так с каждым приемом пищи. Чтобы вам было проще, каждый прием имеет свой цвет: завтрак зеленый, второй завтрак розовый, обед желтый, полдник голубой, ужин красный. Ваш день должен состоять из пяти цветов. И, дорогие женщины, не бойтесь: стоять у плиты не придется. Все наши предложения для тех, кому некогда готовить, но хочется есть вкусно и с пользой.

Елена Васильевна! Почему вы обращаетесь только к женщинам? Мужчинам тоже надо сбрасывать вес, чтобы быть здоровым и красивыми…

Елена Малышева: Потому что я сама женщина. А для мужчин в моей книге есть «конструктор питания». Но продолжим. Итак, свой рацион питания вы составили за одну минуту. Переходите к конструктору фигуры. Мы разделили фигуру на три части: верхняя часть, живот и нижняя часть фигуры.

Разделили. А дальше?

Елена Малышева: Дальше каждый — и женщина, и мужчина — должен собрать свою фигуру из трех частей нашего конструктора. Например, у женщины нормальные плечи, толстый живот и худые ноги. Для каждой части фигуры — дабы привести ее в норму — предлагается три простейших упражнения. По три минуты на каждую часть тела. И все. Даже самый занятой человек эти три минуты найти сможет.

Последний раздел книги вы назвали «Худеем быстро».

Елена Малышева: Это быстрые схемы снижения веса, которые мы, врачи, терпеть не можем…

Терпеть не можете, а людям советуете? Что-то я вас не пойму.

Елена Малышева: Не советую. Но честно об этом рассказываю. И объясняю, что жить так нельзя. Однако в экстренных случаях такое возможно: например, у вас через два дня встреча с родителями жениха и очень нужно срочно потерять 2-3 кг. Пожалуйста. Воспользуйтесь разгрузочными днями, о которых пишу. Но помните: вы, таким образом, потеряете воду. А вода — как ушла, так и пришла. Жира мы при этом можем терять всего 100-120 граммов в день. И я об этом честно говорю.

Раз вы упомянули воду, давайте о воде и поговорим. Вы утверждаете, что одно из важнейших правил питания: вода — важнее, чем еда.

Елена Малышева: А правил снижения веса всего три. Первое: чтобы худеть, надо есть. Есть 4-6 раз в день. Правило второе: секрет похудения — в одном стакане. Это значит, что объем пищи на один прием для женщины 200-250 граммов, для мужчин — 250-300 граммов. А третье правило: вода — важнее, чем еда. 10 стаканов простой воды в день должен выпивать каждый разумный человек. Именно обычной простой питьевой воды. Не путайте с чаем, кофе. И чай, и кофе обладают выраженным мочегонным эффектом. Они выводят воду из организма, обезвоживают его. Потому одну чашку кофе или чая надо возместить стаканом простой воды.

Кстати, в Италии, когда вам подают крохотную чашечку кофе, ее сопровождают стаканом воды. У некоторых это вызывает удивление.

Елена Малышева: Вы правы. А еще хочу всем пожелать прочесть последнюю главу книги — «Истории успехов».

Это непременно! Нет ничего заразительнее примера! Когда вы читаете и видите фотографию человека, который похудел по вашей методике, — это лучшая наглядная агитация.

Елена Малышева: Вы заметили, что свои истории рассказывают обычные, реальные люди. Значит, такое преобразование доступно всем, кто этого действительно хочет. Более того, на сайте (dietamalyshevoy.ru) вы можете написать всем этим людям и попросить их личного совета. А если угодно, и поддержки.

Но, согласитесь: немало тех, кто ничего не хочет делать, но хочет заполучить быстрый результат. И готов идти на операцию по уменьшению желудка. Как вы к этому относитесь?

Елена Малышева: Существует международный протокол подобных операций. Первое. Прежде всего, человек должен научиться есть часто, небольшими порциями и пить воду. То есть он должен таким путем потерять 10% массы своего тела. Только после этого его могут взять на операционный стол. Но и это еще не все. Такая операция показана тем, у кого высокий риск погибнуть от ожирения. Поэтому такие операции не для всех.

А потому… Читайте «Диету Елены Малышевой». Ешьте, пейте воду и приобретайте красоту…

РЕЗЮМЕ

Вода — важнее, чем еда.

Уменьшение веса всего на 1 кг снижает повышенное артериальное давление на 1 мм ртутного столба.

конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс

• диета по группам крови самая полная таблица
• диета при обострении няк
• меню фитнес диеты
• отзывы о пивной диете
• составить диету в клинике
• диетические котлеты в духовке
• ростов на дону диетолог
• полезна ли кефирная диета
• хороший диетолог в одессе
• кифирная сырная месная диета
конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс
• диета для глаз в передачи малахов
• диеты для увеличения груди
• диета с молоком
• быстро похудела на кг
• кто худел в аксон
• как быстро похудеть и очтстить организм
• отзывы о диетах для похудения
• можно ли похудеть на кашах быстрого приготовления
• кисель диетический леовит
• диета по методике роберта аткинса
• диета макарова
• диетическое питание при гиперинсулинизме
• диетическая выпечка
По сути, конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс трудно назвать диетой.
27 мар 2012 Лето является периодом массового увлечения различными диетами. Ведь всем хочется знать, как похудеть к лету, что бы привести

Плюсы конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс
Похудение по конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс
АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ — одно из самых распространенных необходимо организовать правильное лечение даже при минимальных вскармливания необходима строгая элиминационная диета кормящей женщины.

Программа похудения по конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс рассчитана на три этапа.
7 апр 2012 Первые месяцы жизни малыша специалисты называют четвертым триместром беременности для женщины. И у них есть для этого все

Основное правило конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс
2 сен 2011 Конкретно следует предпринять сушка диета бодибилдинг 20 кг позволит организму с минимальными потерями затем посидите 150
24 мар 2012 Сайт автора: http://www.athleticblog.ru/ Питание для роста мышц, питание для набора массы. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец

Первый этап конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс:Белковая Диета Для Набора Веса – худоба добермана Как Похудеть Или Фитнес Или Как Худеть С Помощью Молока можно ли при диете кушать сыр.
Веб, Результаты 1 – 10 из примерно 224000 для диета для очень худых чтобы потолстеть. (0.27 сек.) Hardgainer.RU – Как набрать вес экстремально

Второй этап конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс:Кто худел на диете Космонавтов? / Диеты и похудение / Форумы U-mama.ru.

Третий этап конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс:Диета космонавтов – это очень низкокалорийная диета с трёхразовым питанием. Между Приблизительное меню должно выглядит так: Завтрак:
Скачать книгу роберт с аткинс новая революционная диета доктора аткинса. Мадлен Диета или худеем быстро » все диеты » Скачать книгу роберт с аткинс Книга роберт шварц диеты не работают · Книга диета борменталь

конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс, отзывы:Дарья Донцова (наст. имя Агриппина Аркадьевна

конструктор диет от елены малышевой бесплатно без смс

Презентация книги Елены Малышевой Диета Елены Малышевой. Книга-конструктор Буквоед на Невском 46 пр. Невский, д. 46.

Что
ВсёКонцертыФильмы в прокатеСпектакли в театрахАвтособытияАкцииБалБалет, операБлаготворительностьВечеринки и дискотекиВыставкиДень ПобедыДень снятия блокадыЕвро-2020 по футболу в СПбКинопоказыКонференцииКрасота и модаЛекции, семинары и тренингиЛитератураМероприятия в ресторанахМероприятия ВОВОбластные событияОбщественные акцииПраздники и мероприятияПрезентации и открытияПремииРазвлекательные шоуРазвлечения для детейреконструкцияРелигияСобытия на улицеСпектаклиСпортивные события Творческие вечераФестивалиФК ЗенитШкольные каникулыЭкологические событияЭкскурсииЯрмарки

Где
ВездеАдминистрации р-новКреативные art заведенияПарки аттракционов, детские развлекательные центрыКлубы воздухоплаванияБазы, пансионаты, центры загородного отдыхаСауны и баниБарыБассейны и школы плаванияЧитальные залы и библиотекиМеста, где играть в бильярдБоулингМагазины, бутики, шоу-румы одеждыВерёвочные городки и паркиВодопады и гейзерыКомплексы и залы для выставокГей и лесби клубыГоры, скалы и высотыОтели ГостиницыДворцыДворы-колодцы, подъездыЛагеря для отдыха и развития детейПрочие места отдыха и развлеченийЗаброшки — здания, лагеря, отели и заводыВетеринарные клиники, питомники, зоогостиницыЗалы для выступлений, аренда залов для выступленийЗалы для переговоров, аренда залов для переговоровЗалы и помещения для вечеринок, аренда залов и помещений для вечеринокЗалы и помещения для мероприятий, аренда залов и помещений для мероприятийЗалы и помещения для праздников, аренда залов и помещений для праздниковЗалы и помещения для празднования дня рождения, аренда залов и помещений для празднования дня рожденияЗалы и помещения для проведения корпоративов, аренда залов и помещений для проведения корпоративовЗалы и помещения для проведения семинаров, аренда залов и помещений для проведения семинаровЗалы и помещения для тренингов, аренда залов и помещений для тренинговЗалы со сценой, аренда залов со сценойКонтактные зоопарки и парки с животнымиТуристические инфоцентрыСтудии йогиКараоке клубы и барыКартинг центрыЛедовые катки и горкиРестораны, бары, кафеКвесты в реальности для детей и взрослыхПлощадки для игры в кёрлингКиноцентры и кинотеатрыМогилы и некрополиВодное поло. байдарки, яхтинг, парусные клубыКоворкинг центрыКонференц-залы и помещения для проведения конференций, аренда конференц-залов и помещений для проведения конференцийКонные прогулки на лошадяхКрепости и замкиЛофты для вечеринок, аренда лофтов для вечеринокЛофты для дней рождения, аренда лофта для дней рожденияЛофты для праздников, аренда лофта для праздниковЛофты для свадьбы, аренда лофтов для свадьбыМагазины одежды и продуктов питанияМаяки и фортыМед клиники и поликлиникиДетские места отдыхаРазводный, вантовые, исторические мостыМузеиГосударственные музеи-заповедники (ГМЗ)Креативные и прикольные домаНочные бары и клубыПляжи, реки и озераПамятники и скульптурыПарки, сады и скверы, лесопарки и лесаПейнтбол и ЛазертагКатакомбы и подземные гротыПлощадиПлощадки для мастер-классов, аренда площадкок для мастер-классовПомещения и конференц залы для событий, конференций, тренинговЗалы для концертовПристани, причалы, порты, стоянкиПриюты и фонды помощиПрокат спортивного инвентаряСтудии красоты и парикмахерскиеОткрытые видовые крыши и площадкиКомплексы, арены, стадионыМужской и женский стриптиз девушекЗалы и помещения для онлайн-мероприятий, аренда залов и помещений для онлайн-мероприятийШколы танцевГипер и супермаркетыДК и театрыЭкскурсионные теплоходы по Неве, Лагоде и Финскому ЗаливуТоргово-развлекательные центры, комплексы и торговые центры, бизнес центрыУниверситеты, институты, академии, колледжиФитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центрыПространства для фотосессий и фотосъемкиСоборы, храмы и церкви

Когда
Любое времясегодня Вс, 8 августазавтра Пн, 9 августавторник, 10 августасреда, 11 августачетверг, 12 августапятница, 13 августасуббота, 14 августавоскресенье, 15 августапонедельник, 16 августавторник, 17 августа

Книга «Диета Елены Малышевой» Малышева Е В

Диета Елены Малышевой

«Диета Елены Малышевой» — для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, кто не может тратить время в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес!
• Три секрета стройной фигуры. Метод снижения веса — экспресс-курс!
• Конструктор питания: вы легко составите свой личный рацион!
• Конструктор фигуры: упражнения, которые подходят именно для вашей фигуры, всего 10 минут в день!
• Худеем быстро и надолго: разгрузочные дни и схемы быстрого снижения веса!

Поделись с друзьями:


Издательство:


АСТ


Год издания:


2015


Место издания:


Москва


Язык текста:


русский


Тип обложки:


Картон


Формат:


60х75 1/8


Вес:


1120 гр.


Страниц:


264


Тираж:


10000 экз.


Код товара:


828488


Артикул:


ASE000000000704152


ISBN:


978-5-17-088526-8


В продаже с:


19.12.2015

Аннотация к книге «Диета Елены Малышевой» Малышева Е. В.:
«Диета Елены Малышевой» — для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, кто не может тратить время в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес!
• Три секрета стройной фигуры. Метод снижения веса — экспресс-курс!
• Конструктор питания: вы легко составите свой личный рацион!
• Конструктор фигуры: упражнения, которые подходят именно для вашей фигуры, всего 10 минут в день!
• Худеем быстро и надолго: разгрузочные дни и схемы быстрого снижения веса!

Читать дальше…

Елена Малышева. Диета Елены Малышевой. Книга-конструктор

Иллюстрированная книга «Диета Елены Малышевой» адресована тем, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес. Эта книга-конструктор позволит собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые подходят для любого типа фигуры.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

В настоящее время сложно встретить человека, который не знает программу «Здоровье» и ее ведущую – Елену Малышеву. Врач-кардиолог по образованию, доктор медицинских наук, терапевт и педагог, она является автором более пятидесяти научных публикаций и разработчиком авторской системы похудения, что позволяет не только избавиться от лишних килограмм, но и избежать появления гипертонии, инсульта, инфаркта. Принцип методики основан на низкокалорийном питании (до 1200ккал/день) и регулярном выполнении физических упражнений.

Диета Елены Малышевой способствует постепенному сбрасыванию веса, не больше чем 0,5кг в сутки, поскольку резкое снижение массы тела ведет к дефициту питательных веществ в организме, что является причиной замедления обмена веществ. В итоге, вместо заветной цифры на весах показатель, в лучшем случае остается неизменным, в худшем — становится еще больше. Это связано с тем, что организм, с целью самосохранения, начинает откладывать жир «про запас», на случай наступления «трудных времен». Именно поэтому процесс потери веса требует времени, терпения и сил. Результаты собственной методики похудения в домашних условиях Малышева продемонстрировала на собственном примере.

• ТЦ Domina, магазин-кофейня (Рига, Иерикю 3, тел. 20017488)
• ТЦ Kurzeme (Лиепая, ул. Лиела 13, тел. 27046988)
• ТЦ Origo (Рига, Стацияс лаукумс 2, тел. 27049013)
• ТЦ Alfa (Рига, Бривибас гатве 372, тел. 27000043)
• ТЦ Mols (Рига, Краста 46, тел. 20017477)
• ТЦ Damme (Рига, Курземес проспектс 1a, тел. 20017489)
• Рига, ул. Гертрудес 7, тел.27049014 )
• Рига, Дом Москвы (Марияс 7, 27000042)
• ТЦ Dole (Рига, Маскавас 357, 2-й этаж, тел. 27000045)
• ТЦ Talava (Рига, Сахарова 21, тел. 27000079)
• ТП Solo (Даугавпилс, Ригас 9, 2-й этаж, тел. 27041162)

Диета Малышевой для похудения

Диета Малышевой для похудения

система питания для похудения от Елены Васильевны Малышевой»

Забавные вещи иногда происходят с диетами… Например с диетой Малышевой.

Вот текст с одного «диетического» сайта (адрес и название сайта не привожу, дабы не смущать ни сайт, ни г-жу Малышеву):

«… NOTE: сайт «…» получил письмо:

«МегаФон: категоричный запрет диет от Елены Малышевой» (13.07.2012)

От МегаФона поступило ультимативное требование о недопустимости сервисов, продающих диету от Елены Малышевой.

В тестах нашей партнерской программы отсутствует упоминание о Елене Малышевой, однако остаются еще и партнерские прокладки, тизеры и т.п. Использование данного товарного знака («Елена Малышева»), фото указанного лица, имени и т.д. на «прокладках» или на рекламных материалах также строго запрещено и расценивается как то же самое нарушение.

Критично необходимо сегодня в кратчайшие сроки убрать любые упоминания о Елене Малышевой со своих блогов, сайтов с тестами нашей партнерской программы, прокладок или тизеров.

В случае нарушения данного требования аккаунт партнера будет заблокирован сразу же и без выплат. Просим подойти к этому вопросу очень внимательно.»

… Немая сцена…

На нашем ресурсе нет текстов или ссылок партнерской программы, которая прислала нам это уведомление, соответственно «без выплат» нас не сильно волнует.

Однако, крайне интересен сам факт такого давления со стороны мобильного оператора — г-жа Малышева запатентовала или зарегистрировала товарный знак на эту диету? Или это личная инициатива (по дружбе) от Мегафона?

Пока неясно…

Но, с удовольствием идем навстречу такому (несколько, дикому) требованию, и УБИРАЕМ г-жу «НЕНАЗЫВАЕМУЮ», как КЛАСС. 🙂 … »

Мне-то еще проще — вместо «Диеты Малышевой» — Диета Елены «Неназываемой» — к Вашим услугам! Например.

Я не продаю продукты от «Малышевой» и не рекламирую «Бесплатный онлайн конструктор диет от Елены Малышевой» (есть и такое чудо в интернете).

Да и упомянутой на том сайте партнерки у меня тоже нет. Так что, я могу с чистой совестью привести здесь выдержки из этой диеты и отзывы на нее.

Кстати, а вот интересно, тем людям, которые по паспорту именуются «Еленами», да еще и «Малышевыми» (а их несколько тысяч человек по России, как минимум), им-то, что делать? Если их ФИО теперь — «товарный знак», какой-то тети? Менять фамилию? Ну-ну…

Предупреждение! Не путайте «систему питания Елены Малышевой» с набором продуктов продаваемых в интернете под названием «Диета Малышевой» — в первом случае, — это несколько правил, придерживаться которых возможно и имеет смысл, во втором, — это просто бизнес по онлайн-продаже какой-то залежалой еды, чтобы не сказать «разводка» и «лохотрон».

Основные принципы диеты Малышевой

Елена Васильевна Малышева – телеведущая и медик, является специалистом в области диетологии, её диета была признана эффективной многими профессионалами. По словам самой «диетриссы» это не диета для похудения в её классическом представлении, а система питания. С помощью этой системы любой человек, независимо от его предрасположенности к лишнему весу, сбросит необходимое количество килограмм в короткие сроки и будет поддерживать хорошую физическую форму.

Система питания является эффективной и рассчитана на длительный срок. Её плюсом является длительный эффект похудения, безвредность и минимальная нагрузка на организм, а также, кроме оптимизации веса, такая методика улучшает самочувствие, оздоравливает и омолаживает организм женщины. По крайней мере, именно так подается эта «диета-система» на диетических ресурсах.

Малышева, сама следует принципам своей схемы питания, и у неё получается неплохо выглядеть, несмотря на свою явную предрасположенность к полноте.

Правда, стоит отметить, что особых достижений в красоте и стройности у г-жи Малышевой не наблюдается, — да, она не настолько толстая, как большинство ее ровесниц, но ничего больше. Я лично знаю массу женщин преклонного возраста, которые без всяких диет и «систем питания» выглядят куда стройнее и моложе, чем автор этой методики.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса по принципам диеты «Неназываемой», Вам необходимо учесть следующее:

Минимум растительных и животных жиров.

Диета от Е. Малышевой основана на минимальном количестве употребления продуктов, содержащих растительные и животные жиры, а также поваренную соль.

Кроме того, методика похудения подразумевает исключение (как вариант минимальное употребление) мучных изделий, картофеля, сладкой выпечки, чистого сахара, риса, моркови, свеклы, и любых алкогольных напитков.

(Собственно, это обычный набор банальностей из рекомендаций по «правильному питанию» и «ЗОЖ»)

Категорически запрещается голодать!

Если организм не получает из пищи питательных веществ в достаточных количествах, то он начинает запасать калории.

Голоданием можно добиться снижения веса, но потом он непременно вернётся обратно. (аналогично — из любой методички по питанию вы узнаете, что голодать нельзя, а если и можно, то только в лечебных целях, по определенным правилам и под наблюдением врача)

Употреблять пищу нужно маленькими порциями и часто.

Малышева рекомендует 5 приёмов пищи в день: 3 основных и 2 дополнительных — любители перекусить могут не бояться, что останутся голодными.

Хотя, принцип, что из-за стола надо вставать слегка голодной, никто не отменял! (что-то такое я в школе проходила — то ли на уроках по «выживанию», то ли на биологии… а еще это в книге «о вкусной и здоровой пище» (1953 г) написано! неужели Елена Васильевна еще те времена помнит?)

Примерное меню диеты Малышевой:

— На завтрак можно скушать овсянку, залитую кипятком, и запить нежирным йогуртом или кефиром.

Овсянка способствует выведению холестерина из организма. Поэтому автор диеты настоятельно рекомендует именно такой вариант меню.

— Второй приём пищи, около полудня, должен включать в себя белки. Это может быть вареное мясо, курица, рыба или яйцо. Соли нужно поменьше, так как она мешает выведению жидкости из организма.

— Ужинать нужно успевать до 7 часов вечера. Разрешена только лёгкая пища – свежие овощные салаты, нежирный кефир, можно вареное яйцо.

— Перекусить между основными приёмами пищи можно любыми фруктами, при этом не следует на них особо наседать. Достаточно пары яблок, например.

Можно усилить эффективность диеты и облегчить тем самым себе задачу по избавлению от лишнего веса, следуя некоторым дополнительным рекомендациям и правилам:.

Учитывайте дневную норму калорий.

Нужно помнить, что организму достаточно 1200 килокалорий в день. Старайтесь не превышать это значение. В том случае, если у вас есть дополнительные физические нагрузки, то калорий вам тоже понадобиться больше. Их подсчёт поможет вам сделать специалист-диетолог или он-лайн калькулятор.

«Настраивайте» себя во время еды.

Кушайте с удовольствием, повторяя себе, что это пойдёт вам на пользу и поможет похудеть. Доказано, что такой психологический тренинг действительно усиливает эффект диеты.

Для настройки говорите мысленно своему организму, что-то типа: «Я тебя хорошо кормлю. Ешь на здоровье. Отличная полезная пища. Кушай милый, кушай».

В данной настройке играет роль психологический фактор, который психосоматически переводит организм на «правильную» работу – использовать поступающую еду для выработки энергии, поддержания хорошего самочувствия и т. п., а не на отложения жировых запасов.

Выполняя рекомендации системы похудения Елены Малышевой в течение 2-3 месяцев, вы не только сбросите лишние килограммы, но и будете себя отлично чувствовать.

Этой диеты можно придерживаться и далее, внося некоторое разнообразие в меню на свой вкус, и не боясь больше пополнеть. При этом, все-таки, рекомендуется исключить из рациона сладкую, жирную пищу, мучные изделия и соль.

Система питания г-жи Малышевой не требует никаких сверхусилий над собой, тем не менее, её результаты вас непременно порадуют.

Это в двух словах пересказ различных журнальных статей и интервью с Еленой Васильевной Малышевой. Честно говоря, обычный банальный диетологический бред, распространенный и растиражированный тысячами изданий в миллионах экземпляров еще с советских времен — откройте подшивки журналов «Работница» или «Здоровье» 70-80-х годов прошлого века, или «советы диетологов» того же времени. Пропущен только еще один основной принцип — «Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу»!

Я не специалист по диетологии и даже не медик какой-нибудь. И судить об осмысленности, правильности и универсальности приведенных правил, не берусь, упаси боже.

Однако, точное копирование идей, принципов, рекомендаций (вплоть до текстов), могу отследить достаточно профессионально. Да и любой нормальный человек может в этом убедиться, просто просмотрев с десяток ЛЮБЫХ женских журналов периода развитого социализма.

Отсюда, возникает обоснованное сомнение в авторстве, продвигаемой в последнии годы «диеты Малышевой», самой Е. В. Малышевой — не ее уровень.

Все-таки, Малышева (Шабунина) Елена Васильевна — советский и российский терапевт, врач-кардиолог и педагог. Доктор медицинских наук и профессор, кстати.

И вполне возможно, что требования рассылаемые оператором связи (с чего и начался разговор о диете), действительно попытка уважаемого врача и ученого, прекратить распространение каких-то левых продуктов и околонаучного бреда под своим именем.

Очень похоже.

Правда, это не снимает вопрос — а что же делать всем остальным Еленам Малышевым? Не подписываться, что ли?

Кстати, приведенная выше «система питания» это вовсе не единственная «диета Малышевой!

Различные ресурсы приводят еще не менее десятка меню диет под этим названием.

Причем подряд. Хотя, зачастую найти что-то общее в рецептах этих рационов довольно сложно.

Вот, например, еще парочка из таких «а ля малышевских» диет:

Супер диета Елены Малышевой

Название диеты довольно забавно, но отчасти это не лишено смысла, так как с ее помощью некоторые действительно похудели на несколько килограмм буквально за считанные дни.

Завтрак.

Злаковые хлопья (грубого помола), которые необходимо залить обезжиренным молоком, либо натуральным йогуртомм с содержанием жира менее 1%.

Обед.

На обед вы должны съесть то же самое, что и на завтрак.

Десерт.

В качестве десерта отлично подойдет груша или яблоко.

Ужин.

Спагетти и фрикадельки из постной индейки, по желанию — листья салата.

Длительность диеты зависит от вашего веса — если он более 90кг, то рекомендуется сидеть на «супер диете Малышевой» от 14 до 21 дня, если более 70 — хватит и 14 дней.

Если просто хочется поддержать себя в тонусе, достаточно делать 1 разгрузочный день в неделю по этой схеме.

Быстрая диета для похудения от Малышевой

Подходит для быстрого и не изнуряющего сброса до 5 кг за 3 дня. Диета очень строгая, если вы сомневаетесь в том, что осилите её, лучше проконсультируйтесь с вашим врачом, либо диетологом из платной клиники.

Меню быстрой диеты:

1 день

Завтрак — вареное яйцо, чай с лимоном и 0,5 чайной ложки меда.

Обед — сыр (100 г), чай с лимоном, яблоко.

Ужин — тарелка супа, ломтик черного хлеба, фрукты (100-150 г).

2 день

Завтрак — вареное яйцо, чай с лимоном или кофе.

Обед — творог (200 г) с 1 ч. л. меда, зеленый салат из огурцов, ломтик черного хлеба.

Ужин — рыба или птица (150 г), овощной салат в любом количестве, чай с лимоном.

3 день

Завтрак — вареное яйцо, чай с лимоном или кофе, 1 фрукт.

Обед — сыр (50 г), ломтик ржаного хлеба, овощной салат.

Ужин — яблоко (200 г), йогурт, чай.

«Диетические» сайты чаще всего рекомендует именно эту диету, так как она позволяет сбросить приличный вес, за довольно короткий срок.

Достоинства и недостатки диеты Малышевой

Так как это, по сути, не диета, а правильное, умеренное питание, то и противопоказаний диета Малышевой, как таковых, не имеет, если не говорить о наличии каких-либо недугов, при которых необходимо специальное питание.

Среди достоинств данной системы похудения, несомненно, можно отметить отсутствие острого чувства голода. Дробное питание просто не позволит вам, как следует, проголодаться.

Меню достаточно разнообразно. Вам не придется, грубо говоря, грызть морковку 10 дней. Питание сбалансированно и полезно, особенно если говорить о комбинированных днях.

Если не продолжать диету дольше указанного курса, вряд ли организм изголодается по полезным веществам.

Что касается минусов похудения по методике Елены Малышевой, можно отметить то, что похудение все же не происходит молниеносно, к чему часто стремятся сидящие на диете.

Конечно, как и любая другая диета, она требует наличия силы воли, ведь все же не все продукты можно употреблять, да и «сладенького» хочется.

Также не всем удается придерживаться принципа дробного питания. Например, если человек работает по строгому графику, где один обед и нет возможности отлучиться. Перекусить будет ему проблематично.

Можно продлить эту диету, если не достигли желаемого результата, просто несколько увеличив количество потребляемых калорий и введя некоторые послабления.

Если хотите провести снова такой же курс, лучше сделать перерыв хотя бы на месяц.

Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении

головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, — немедленно «СЛЕЗАЙТЕ» с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.

Сколько Вы хотите сбросить на диете Елены Малышевой кг? Лучше обратитесь к специалистам — популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ — ЛУЧШЕ!

Отзывы на диету Елены Малышевой

Как происходит со всякой популярной диетой, отзывы об этой системе питания диаметрально противоположны.

Приводим два самых типичных мнения женщин худевших по этой диете.

(правда, уже трудно сказать по какой из десятка ее диет именно)

Положительный отзыв о диете Малышевой:

За полтора месяца — минус 6 кг. Никаких издевательств над собой.

Не бегаешь по магазинам, не стоишь у плиты. Разнообразие в еде и даже сладенькое не запрещено.

Единственный не очень приятный аспект — это рис в разгрузочный день.

Общее впечатление — эта диета настоящее чудо.

Спасибо, Елена Васильевна!!!

Отрицательный отзыв о диете Елены Малышевой:

Когда я прочла правила и меню для похудения по этой системе, то была в некотором недоумении, чтобы не сказать в шоке.

Почему? — Потреблять в день необходимо не больше 1200 ккал, это не мало, НО…

Малышева пишет, что необходимо исключить растительные и животные жиры, но, извините, тогда задрябнет кожа и начнут выпадать волосы, организм не может обходится без витамина Е. И даже салаты необходимо заправлять лимонным соком.

Кушать необходимо много свежей зелени, обезжиренные мясо и рыбу готовить на пару, прекусывать необходимо фруктами или нежирным кефиром.

Голодать Малышева не советует, но и лишние перекусы не рекомендует.

В общем, такая диета это огромный стресс для вашего организма. Говорят она расчитана на людей с очень большим весом, которым вдвойне будет тяжелее отказатся почти от всего!

Не рискуйте!

Нейтральный отзыв о диете для похудения по Малышевой:

Чтобы всем было ясно, то напишу примерное меню на день, чтоб было понятно, как я питалась.

Утром на завтрак — обезжиренный йогурт, или овсянка, запаренная водичкой (или другая крупа на воде).

На обед — кусок мяса или рыбы отварные или в пароварке с зеленью шпината например.

На ужин — салат из того, что можно с лимоным соком.

На перекусы — фрукты.

В целом, жить можно. Однако, на этой диете чувство голода не покидает постоянно, днем и ночью. В лучшем случае, о нем забываешь на пару часов после обеда.

Просто хочется обычного салатика с подсолнечным маслом, например.

Похудеть можно неплохо — за 2 месяца на 15 кг., говорят. (у меня вышло 5 кг. за 1.5 месяца)

Но вообще-то эта диета рассчитана на людей с реально большой массой тела — из тех, для кого скинуть 60 кг. — одно удовольствие. (я бы тоже наверное получила удовольствие скинув 60 кг. ну, уж Нобелевскую премию точно, за открытие отрицательной гравитации в -2 кг.! Правда, в физике я рызбираюсь плохо, зато в арифметике терпимо 58 — 60 = -2. Как выглядят «минус 2 кг» — не представляю)

В плане переносимости — диета Малышевой далеко не проста. Жуешь практически сырую или вареную траву, да неразваренную. Мясо или рыбу — можно, но отдельно от растительности.

В общем, некая помесь вегитарианства с раздельным питанием и модной фишкой не есть после 18-00. Не каждая на это пойдет.

Но, в целом, 4-5 кг. за месяц не так уж плохо, если хватит силы воли на этой диете высидеть…

Выводы делайте сами. К сожалению, единой и универсальной системы для похудения пока никем не предложено.

Все приходится пробовать на себе… Тяжко и бесполезно…

Зато есть о чем поговорить!

И о множестве диет Елены Малышевой, и о специальных продуктах для нее.

И о мошенниках, которые наживаются на вере простых людей в «телевизор», и уж тем более в Интернет!

Малышева конструктор питания читать бесплатно

Название: малышева конструктор питания читать бесплатно
Автор:
Год:
Жанр: Роман

Читать онлайн

Скачать книгу

Цитаты из книги

УНИКАЛЬНАЯ КНИГА-КОНСТРУКТОР «ДИЕТА ЕЛЕНЫ — YouTube

Книга: Диета Елены Малышевой. Автор: Елена Малышева. Аннотация, отзывы Диетическое и раздельное питание / Книга-конструктор на спирали! Поделитесь с друзьями и читайте больше. Круглосуточный бесплатный

8. Dez. 2015

Диета Елены Малышевой» для тех, кто хочет похудеть без голодовок Елена Малышева, текст СВОЙ ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ. ВЕСА.

Эффективная диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях. Нет времени читать? диету при грудном вскармливании; Конструктор питания Елены Малышевой. Но среди всех приписываемых Малышевой режимов питания особенно. Задать свой вопрос диетологу (бесплатно).

В настоящее время наряду с системой питания Малышевой, большой Худеем с Еленой Малышевой правильно и совершенно бесплатно!. Также, на сайте врача, присутствует книга-конструктор, которая 

Диета Елены Малышевой Только в PDF. Электронная книга Жанр: здоровое и правильное питание, кулинария, похудение и диеты; Теги: авторские 

Диета Елены Малышевой для тех, кто хочет похудеть без голодовок и Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой Версия в PDF. Вот зачем какие-то обрывки блюд на обороте в конструкторе питания?. Всю информацию можно найти в интернете совершенно бесплатно.

Это уникальная книжка-конструктор для тех, кто хочет худеть и поддерживать веса, конструктор питания, конструктор фигуры, схемы снижения веса.

Книга — конструктор в формате PDF (264 страницы), торрент-файл. Конструктор питания, конструктор фигуры. Скачать.

Бесплатная доставка по всей России, скидки и акции по карте любимого Кулинарные рецепты · Специальные системы питания · book. Читать отрывок.

книга-конструктор — My-shop.ru

(Фрагмент)

 

В формате fb2: Скачать
В формате rtf: Скачать
В формате epub: Скачать
В формате txt: Скачать
В формате a4.pdf: Скачать
В формате a6.pdf: Скачать

Диета Елены Малышевой для похудения: эффективные меню

Элиминационная диета ™ | Вся жизнь Nutrition®

Болезненные суставы, раздражительность, усталость, мозговой туман, депрессия, прибавка в весе — это похоже на вас? Если это так, возможно, виновата еда, которую вы едите каждый день. Узнайте, как здорово вы можете себя чувствовать, используя силу Элиминационной диеты!

«Я решительный сторонник элиминационных диет, а элиминационная диета позволяет легче, чем когда-либо, настроить вашу диету для улучшения здоровья и благополучия». — Марк Хайман, доктор медицины, автор бестселлера №1 New York Times «Раствор сахара в крови»

Может ли тост, который вы съели на завтрак, вызвать у вас послеобеденную головную боль? Может ли молоко в кофе вызывать боль в суставах и туман в мозгу? Может ли ваш здоровый жареный тофу замедлить метаболизм?

Да, существует давняя прочная связь между тем, что вы едите, и тем, как вы себя чувствуете.Точно так же, как нет двух одинаковых тел, нет двух диет, подходящих для всех. Единственный способ определить свою идеальную диету — следовать элиминационной диете, которая поможет вам связать продукты с симптомами и настроить диету, которая вам подходит.

«Элиминационная диета», включающая 125 вкусных рецептов, списков покупок и планов питания, представляет собой полноценный ресурс по функциональной медицине, который поможет вам улучшить свое здоровье и почувствовать себя лучше, естественно.

Купить книгу

И получите БЕСПЛАТНЫЕ бонусные подарки!

Вот что вы получите, ЗАКАЗЫВАЯ отборочную диету:

  • Наша поваренная книга элиминационной диеты, содержащая все новые рецепты Фазы 1 и Фазы 2.
  • В нашем кратком руководстве по элиминационной диете подробно описано, что вы можете сделать сейчас, чтобы подготовиться к элиминационной диете.

Шаг 1: Купите книгу в магазине по цене ниже
Шаг 2: Вернитесь на эту страницу и заполните эту форму:

Покупка за пределами США?

Редакционные обзоры

«Я снова и снова видел, как неправильное употребление пищи может вызвать увеличение веса и усталость.Элиминационная диета позволяет легко определить, какие продукты лучше всего подходят для вас — эта книга меняет жизнь! » -JJ Virgin, CNS, CHFS, автор бестселлеров New York Times« Диета Virgin »и« Диета с сахарным воздействием »JJ Virgin

«Самая хорошо объясненная и основанная на фактах элиминационная диета, которую я когда-либо видел. Я настоятельно рекомендую программу, описанную в« Элиминационной диете », всем, кто борется с необъяснимыми симптомами тревоги, хронической боли или плохого пищеварения». — Алан Кристиансон, NMD, автор диеты сброса надпочечников и основатель, Integrative Health

Образцы рецептов

Лечебный суп из капусты и курицы

Фаза 2: Ликвидация

После того, как вы сделали несколько больших партий куриного бульона и бульона из овощей и морских водорослей (оба рецепта описаны в «Книге исключительной диеты»), когда дело доходит до супа, становится возможным все.Используя один из этих бульонов в качестве основы, вы сможете быстро приготовить суп, который будет питать вас в течение недели. Этот рецепт можно сделать очень быстро; подавайте его с остатками приготовленного коричневого или белого жасминового риса.

  • 6 чашек домашнего куриного бульона
  • ¾ измельчить органические куриные бедра без костей, нарезать тонкими полосками
  • 2 чайные ложки тертого свежего имбиря
  • 1-2 чайные ложки морской соли
  • 1 небольшой редис дайкон, очищенный и нарезанный тонкими кружочками
  • 2 крупные моркови, очищенные и нарезанные тонкими кружочками
  • 4 стакана нарезанной капусты напы

Гарнир:

  • ½ стакана нарезанной кинзы
  • 3-4 зеленых луковицы, нарезанных тонкими кружочками
  • измельченные хлопья красного перца чили (добавлять только при обработке пасленовых в Фазе 3)

Поместите бульон в 4-литровую кастрюлю и доведите до слабого кипения.Добавьте курицу, имбирь, соль, редис дайкон и морковь, накройте крышкой, убавьте огонь до минимума и тушите 15-20 минут. Добавьте капусту напа и тушите еще несколько минут. При желании попробуйте и отрегулируйте соль. Разлейте суп по тарелкам и посыпьте гарнирами.

Урожайность: Примерно 6 порций

Вариант: Замените курицу нарезанным кубиками органическим тофу, если вы бросаете сою в конце фазы 3.

Энергетические батончики с маслом из тыквенных семечек

Фаза 2: Ликвидация

Храните эти батончики в морозильной камере на время, когда вы сильно проголодаетесь и вам немедленно понадобится перекус, богатый питательными веществами.Мы используем масло тыквенных семечек Omega Nutrition. Поищите его в местном магазине по продаже диетических продуктов или закажите в Интернете.

  • ¾ чашка фиников меджул без косточек (около 8)
  • ½ стакана тертого кокоса
  • ¼ стакана смородины или изюма
  • 1-2 чайные ложки корицы
  • ¼ чайная ложка сырого ванильного порошка
  • ¾ стакана тыквенного масла
  • ⅓ стакана топленого кокосового масла

Застелите стеклянную форму для хлеба 9 x 5 дюймов пергаментной бумагой.

Поместите финики, тертый кокос, смородину, корицу и ванильный порошок в кухонный комбайн, снабженный s-образным лезвием. Перемешивайте смесь около 30 секунд, а затем добавьте остальные ингредиенты. Обработайте снова, пока не объедините.

Вылейте смесь в подготовленную форму для хлеба. Поместите в морозильную камеру примерно на 1 час для застывания. Затем очень острым ножом нарезать бруски. Служить. Храните батончики в морозильной камере до подачи на стол — они станут мягкими при комнатной температуре.

Урожайность: Около 10 порций

Общие вопросы о Элиминационной диете

Я ищу БЕСПЛАТНЫЕ ресурсы, упомянутые в книге.

Вы можете найти все бесплатные файлы PDF для загрузки книги «Элиминационная диета» здесь, в статье .

Я новичок в таком питании и чувствую себя подавленным, как мне не сбиться с пути?

Поначалу это может показаться немного утомительным, особенно если вы не привыкли готовить с нуля.Помедленней. Вы можете подумать о месячной подготовке, когда вы познакомитесь с приготовлением цельных продуктов без глютена, не соблюдая диету полного исключения. У нас есть серия БЕСПЛАТНЫХ видеороликов по приготовлению исключающей диеты. Вы также можете подумать о том, чтобы стать частью нашей платной онлайн-группы поддержки. У нас есть живые вебинары, кулинарные видео и многое другое в онлайн-центре программ. Вы можете узнать больше о нашей программе поддержки элиминационной диеты здесь.

Могу ли я сесть на диету, если я беременна или кормлюсь грудью?

Вы можете соблюдать модифицированную элиминационную диету во время беременности или кормления грудью.См. В книге подробную информацию о том, как адаптировать его к этим этапам жизни. Если вы беременны, вы будете соблюдать диету, аналогичную детской. Если вы кормите грудью, вы должны следовать рекомендациям по диете, исключающей грудное вскармливание, поскольку могут быть дополнительные продукты, которые могут вызвать газы / расстройство у вашего ребенка.

Могу ли я посадить ребенка на эту диету?

Да, но пропустите Фазу 1 (детокс) и переходите сразу к Фазе 2. Элиминационная диета может быть очень полезной для ребенка с экземой и другими кожными заболеваниями, астмой, множественными пищевыми и экологическими аллергиями, а также с неврологическими и поведенческими расстройствами. такие как расстройство обработки сенсорной информации, неспособность к обучению, СДВ, СДВГ, аутизм, мигрень и эпилепсия.Наша программа разработана для того, чтобы успокоить иммунную систему и восстановить питание, удаляя наиболее распространенные раздражители и предлагая продукты, богатые питательными веществами. К тому же наши рецепты проверены и одобрены нашими пятерыми детьми!

Я веган. Могу я все еще следить за вашей программой?

Да, при тщательном планировании вы можете придерживаться этой диеты как веган. Если ваши симптомы не улучшаются, вы можете рассмотреть возможность отказа от злаков и бобовых, что может сделать диету слишком ограниченной для тех, кто уже находится на веганской диете.Мы рекомендуем вам посетить наш блог рецептов NourishingMeals.com, где вы найдете дополнительные рецепты веганской и исключающей диеты.

Я соблюдаю палеодиету. Достаточно ли мне рецептов?

Да. Наша программа наполнена рецептами без зерновых и бобовых, поэтому вы можете получить все преимущества исключающей диеты, если вы придерживаетесь палеодиеты.

У меня 10-12 день, и я не чувствую изменений. Должен ли я сейчас чувствовать себя по-другому?

Некоторым людям может потребоваться от 21 до 60 дней (и даже больше), чтобы вывести токсины из глютена и молочных продуктов и почувствовать себя лучше.Возможно, вы захотите рассмотреть протокол приема добавок, который даст вам импульс. Посетите страницу с добавками в нашем магазине, чтобы заказать наш пакет элиминационных диетических добавок.

Зеленые коктейли вызывают газы и вздутие живота. Это нормально?

Да, для некоторых это нормально. По мере очищения кишечника микрофлора кишечника будет меняться. Вашему телу может потребоваться время, чтобы привыкнуть. У некоторых людей, особенно с сильно поврежденным кишечником, газы и вздутие живота могут быть вызваны непереносимостью фруктозы (или чувствительностью к FODMAP), недостаточностью желудочного сока или дефицитом ферментов поджелудочной железы.Мы рекомендуем следовать варианту диеты с низким содержанием FODMAP, подробно описанному в книге. Также поговорите со своим лечащим врачом об использовании добавок, поддерживающих желудочную кислоту и ферменты.

Можно ли при диете пить кофе или чай?

Подождите, чтобы добавить кофе или чай до фазы испытания. Кофеин является стимулятором и влияет на детоксикацию печени. Подойдут такие травяные чаи, как ромашка, мята, имбирь, лист малины и крапива.

Елена Малышева — биография, информация, личная жизнь.Фигура идеальной женщины по детской диете Елены Малышевой

Вот уже 20 лет Елена Малышева обучает всю страну с телеэкранов, как сохранить свое здоровье — известная телеведущая, еврейка по национальности, в биографии которой отмечены моменты триумфа и печальные эпизоды, словно она изобрела эликсир молодежь. За последние 10 лет он практически не изменился.

Кто-то критикует телеведущую, осуждает или шутит, а кого-то интересует ее совет.В любом случае Елена Малышева узнаваема и известна. Именно о ней думают, когда говорят о «самом известном докторе страны».

Биография

Елена родилась 13 марта 1961 года в семье кемеровских врачей, людей весьма известных в городе. Отец девочки, Василий Шабунин, еврей по национальности, работал главным врачом одной из городских больниц, а мать, Галина Морозова, заведовала инфекционным отделением.

В семье было трое детей, и воспитывались они в строгости.Елена Васильевна сейчас благодарна родителям, но тогда она не понимала, почему ей запрещены наряды и модные прически. И о встрече с мальчиками не могло быть и речи.

Елена Малышева любит вспоминать факты из своей детской биографии — родителям не разрешалось ничего делать с ее волосами, на фото в юности она всегда с косичкой или с волосами, завязанными в хвост. Как только ее поймали на бигуди, Лена уже ложилась спать, но мама накатила на будущую звезду такой скандал, что любые попытки протеста на этом закончились.

После окончания седьмого класса Елену родители заставили работать летом в больнице буфетчицей. Денег в семье было много, они просто хотели показать детям, что у них их не просто так. Будущую звезду или ее брата и сестру нельзя было назвать избалованными.

Елена Малышева с семьей

Упорство родителей в строгом воспитании девочки дало свои плоды — Елена окончила школу с золотой медалью.

Изначально она решила поступать на факультет журналистики, но мать девочки не одобрила выбор.Галина Александровна настаивала на профессии врача, и Елена Васильевна ей за это очень благодарна, считая эту работу лучшей в мире.

Телевизор

Несмотря на то, что Елена выбрала карьеру врача, судьба все же связала ее с журналистикой.

Сначала с отличием окончила Кемеровский медицинский институт, потом аспирантуру, защитила кандидатскую диссертацию и даже успела попробовать себя в качестве терапевта, но юное дарование такой перспективы не привлекло.Поступила в университет, стала учителем в столице.

В молодом возрасте. На фото справа

Известная телеведущая Елена Малышева до сих пор не уходит с преподавания, а важнейшим фактом своей профессиональной биографии считает получение профессуры.

Кстати, на телевидении она появилась случайно. Страна могла не узнать о ее таланте и советах. Когда младшему сыну Елены исполнилось десять месяцев, он серьезно заболел, и ему потребовалась операция.Их провели в столице, а на реабилитацию уехали в Кемерово. Там она ухаживала за ребенком и много смотрела телевизор. Однажды она позвонила в администрацию с жалобой на то, что у них вообще нет положительных программ для здоровья.

Школьная подруга посоветовала ей изменить это. Телекарьера Елены Васильевны развивалась стремительно.

По программе «Здоровый образ жизни»

  • 1992 год. Елена Малышева пошла в местный телецентр и даже не предполагала, что эта дата изменит ее жизнь и осуществит ее мечту, которую она лелеяла почти с рождения — в биографии медицинского работника появилась рубрика «телеведущая».Она стала вести программу «Рецепт», потом уже через неделю Елена работала в эфире.
  • 1993 года. Работа ведущей в программе «Лазарет».
  • 1994 год. Малышева работала на столичном канале РТР.
  • 1997 г. С детства мечтала во всем быть первой, и ей достался соответствующий канал. Елена Васильевна начинает работать ведущей возрожденной программы «Здоровье».
  • 2010 год. Выступает в роли ведущей программы «Жизнь прекрасна!», Ставшей, по сути, ее собственным брендом.

Диета Елены Малышевой

С 2012 года телеведущая активно продвигает свой коммерческий бренд — специально разработанную диету, которая, по многочисленным отзывам, действительно помогает похудеть.

С сыновьями

Специфика в том, что людям предлагают готовую еду, сортированную на каждый день в течение четырех недель. Диета состоит из завтраков, обедов, десертов и ужинов. Все блюда доставляются замороженными. По словам самой Елены, не нужно думать о калориях или ходить в магазины в поисках нужного продукта.Достаточно просто поесть и похудеть.

На официальном сайте Елены Малышевой вы можете рассчитать, сколько килограммов вам нужно, чтобы похудеть, введя свой рост и вес в специальные поля — возраст значения не имеет. К тому же рассчитывается сразу, сколько нужно кушать готовые продукты по диете телеведущей, чтобы добиться желаемого результата.

Личная жизнь

Лена никогда не пользовалась большим успехом у мальчиков. Пухлая девушка в очках стала скорее объектом насмешек, чем объектом обожания.Поэтому ее заботила только учеба сначала в школе, а потом в институте.

Свадьба Елены и Игоря Малышевых

Уже сейчас известный телеведущий заявляет:

«Женщина в очках по определению не может быть красивой».

Со своим будущим мужем познакомилась в аспирантуре. Игорю понравилось то, что Елена умная, умная, образованная. Однажды он позвал ее на свидание. У Лены не было большого опыта, поэтому девушка стала декламировать стихи Маяковского.Игорь не испугался, выдержал до конца. А на втором свидании он взял и поцеловал Елену.

Оригинально признался в любви. Проводя девочку к поезду, Игорь дождался, пока двери уже почти закроются, и сказал: «Я хочу, чтобы ты стала мамой моих двоих детей». Елена недоумевала: «Откуда у него дети? Где тогда твоя жена? «И при следующей встрече она сказала, что согласна, но потребовала все объяснить. Оказывается, Игорь Малышев имел в виду будущих детей.

С семьей

На свадьбе родители Лены похвалили зятя, причем настолько, что Елена даже немного обиделась и напомнила о золотой медали и красном дипломе.

Муж Елены — выдающийся ученый, доктор биологических наук, имя которого известно во всем мире. На всех фотографиях улыбающаяся пара источает счастье. В личной жизни не бывает скандалов, публичных разборок. Возможно, Елене Васильевне стоит еще раз поблагодарить за это родителей.Она отмечает, что ее воспитали вежливой и послушной женой. С Игорем, если телеведущий спорит, речь идет только о воспитании детей. В противном случае они советуются и слушают друг друга. Елена заявляет, что без Игоря она бы ничего не добилась, а муж возражает, что все ее достижения — результат упорного труда и таланта.

Сама телеведущая удивляется своему счастью. Лена показывает фото пухлой некрасивой женщины в очках и напоминает, что теперь это известная телеведущая Елена Малышева, у которой счастливая личная жизнь — любящий всемирно известный муж-микробиолог и двое детей, выдающаяся профессиональная биография.

Елена Малышева

Родители Елены навсегда останутся примером для известной телеведущей. Они прожили в полной гармонии ровно 50 лет, пока Василий Иосифович не умер в 2009 году от болезни Альцгеймера.

У Елены есть брат и сестра. Все также выбрали карьеру врача. Сестра Марина стала неврологом, а Алексей в настоящее время является главным хирургом столицы.

Когда будущая телеведущая училась в институте, у ее сестры диагностировали рак.Ужасная трагедия для семьи. Галина Александровна призналась дочери, что ей казалось, будто ее накрыли бетонной плитой. К счастью, все обошлось — Марина оправилась от болезни после трех операций.

С сыном

Елена передала сыновьям свое спартанское детство, воспитывая их в суровости. Юрий и Василий успели попробовать себя в роли санитаров и дворников. Но сейчас они успешно строят карьеру. Юрий пошел в медицину, а Василий выбрал юриспруденцию.

Однажды в своей программе Елена Малышева, видимо, вспомнила факт своей биографии, что она была еврейкой по отцу, и показала, как правильно делать обрезание и почему.

На водолазке, правда. Программа вызвала общественный резонанс, но телеведущую это не смущает. По поводу ее перевода было много жалоб.
На «Золотом граммофоне»

Елена Малышева сейчас

Телезвезда каждое утро встает в шесть утра, а уже в десять с головой окунается в работу.Елена старается быть в курсе всего, что происходит в мире в отношении здоровья и медицины. Она продолжает учить и вести здоровый образ жизни!

Работы Малышевой отмечены рядом государственных наград, в том числе Орденом Дружбы и Медалью «За заслуги перед здравоохранением».


Известная телеведущая и врач Елена Малышева давно работает на телевидении, на Первом канале. С помощью простых объяснений и телетрансляций она доводит до граждан важную информацию о здоровье.Мало кто знает, но Елена Малышева не только телеведущая, но и врач с высшим образованием и дипломом кардиолога.

Да, несомненно, некоторые передачи с ее участием вызывают неоднозначную реакцию, но в целом зритель ее любит. Есть видео, которые стали интернет-мемами и часто обсуждаются публикой. Елена Малышева пропагандирует здоровый образ жизни, что, безусловно, достойно похвалы.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Елене Малышевой

Популярная телеведущая выглядит довольно молодо, и это побуждает задуматься над вопросом о ее росте, весе, возрасте, сколько лет Елене Малышевой.Ей недавно исполнилось 56 лет, ее рост 168 см, весит известная телеведущая 63 кг. По словам самой Малышевой, ей постоянно приходится бороться с лишним весом, хотя это непросто.

Имея страсть к крахмалистой пище, приходится постоянно себя ограничивать, а расслабившись, снова сжимать свою волю в кулак. Конечно, у Елены Малышевой нет вредных привычек, как у большинства ее соотечественников. Ей чужды тяга к курению или алкоголю. Некоторое время Малышева даже занималась спортом дома, но из-за нелюбви к физическим нагрузкам ушла.Телеведущая прекрасно понимает, что упражнения важны для здоровья, но свою лень она никак не может подавить.

Сегодня Елена Малышева хорошо выглядит, то, что она придерживается правильного питания, дает свой эффект, а значит, она явно выглядит моложе своих сверстников.

Биография Елены Малышевой

Будущая знаменитость родилась в Сибири. Вылечились и родители Малышевой. Девичья фамилия Елены — Шабунина. У Елены есть брат-близнец и старшая сестра. Медицина привлекала всех членов семьи.Трое детей решили пойти по стопам родителей.

Малышева сначала училась в школе, причем на отлично, а потом поступила и так же отлично училась в медицинском вузе. В середине 80-х Елена Малышева уже получила диплом кардиолога.

Малышева была терапевтом, а также ассистировала в отделении внутренней медицины.

Биография Елены Малышевой, как известного врача и телеведущей, началась в 1992 году. Тогда Малышева впервые участвовала в телешоу.Это был местный телеканал. Идея участия Елены Малышевой в съемках телешоу возникла у хорошего друга Германа Гандельмана.

Через несколько лет Малышеву пригласили на другой телеканал, где она стала телеведущей программы «Лазарет». Следующим шагом на пути к известности стала работа над РТР как ведущей медицинской программой, которая транслировалась каждый день. Несмотря на имеющееся образование, Елена Малышева стремилась к большему, развивалась в области медицины.Параллельно со съемками ей удавалось учиться на курсах в Штатах. Кстати, попасть на эти курсы никто не мог, а только по приглашениям.

С 1997 года Малышева ведет телепрограмму «Здоровье». Здесь ее ждала большая популярность. Вскоре Малышева заняла должность не просто ведущей, но и руководителя и автора телешоу.

Через 7 лет Елена Малышева получила степень доктора наук. Стоит отметить, что она не только работала на телевидении, но и постоянно училась, получала все больше знаний и навыков в области медицины.Малышева прекрасно совмещала работу и обучение, о чем свидетельствуют достижения не только в образовательном плане, но и в сфере телевидения. Об этом свидетельствует членство Елены Малышевой в Академии Российского телевидения.

Три года спустя (2010) Елена Малышева начала сниматься в «Жизнь прекрасна!», Не отказываясь от предыдущей программы. Его транслировали по самым популярным российским каналам в будние дни.

Не все в восторге от Малышевой, некоторые даже считают ее и ее коллег по телешоу необразованными и смешными.Кто-то наоборот — ее поклонник. Все дело в том, что Елена Малышева, как и любой другой врач, без стыда может обсуждать самые деликатные темы, которые обычно не выставляются на всеобщее обозрение. Телезрители федеральных каналов иногда приходят в ужас, когда темой обсуждения становятся газы или потенция. Часто бывает, что сами ведущие, в том числе Малышева, разыгрывают забавные сцены и нелепые ситуации. Хотя, скорее всего, это сделано для того, чтобы разрядить обстановку и расслабить людей, пришедших рассказать о щекотливой проблеме.

Возможно, такое поведение в программах здравоохранения предназначено для привлечения большего внимания и создания резонанса. Как известно, нестандартность привлекает и привлекает людей.

Елена Малышева о монастырском чае:

Естественно, на карьеру Елены Малышевой смотрят с разных сторон. В сети часто смеются и обсуждают телеведущую, приглашают на ток-шоу, задают нелепые вопросы, а также награждают Серебряной галошей. Это своеобразная неотъемлемая часть стиля и образа Елены Малышевой.Она не только серьезная и образованная женщина, врач, но и человек, который может говорить на любую тему, без стеснения и обиды.

По поводу полезности телешоу и советов Малышевой тоже есть противоречия. Есть много людей, и даже коллеги Малышевой, которые признают ее советы, восхищаются и набираются опыта. Но есть и те, кто считает обратное. Часть зрителей смотрит передачу «Жить здорово!» Откровенно говоря, считает ее совет не только глупым, но и опасным для здоровья.

Личная жизнь Елены Малышевой

Личная жизнь Елены Малышевой не пестрит чередой романов, разводов и прочего, как у других отечественных знаменитостей. Телеведущая вышла замуж всего один раз, и до сих пор в браке. Избранник Малышевой — Игорь Малышев. Он занимается молекулярной биологией и защитил докторскую диссертацию.

По словам телеведущей, ее муж редко смотрит телешоу с ее участием, а если и смотрит, то не идет с намеками и поправками.Игорь и Елена Малышевы работают в одном медицинском институте. О личной жизни Елены Малышевой не ходят сплетни, потому что сплетничать не о чем. У Елены и Игоря Малышевых двое сыновей с небольшой разницей в возрасте.

Семья Елены Малышевой

Семья Елены Малышевой состоит из ее сыновей — Юрия и Василия, а также ее мужа. Известно, что у телеведущей есть брат-близнец Алексей, который работает в хирургическом отделении, он же заведует этой больницей.Сестра Елены Малышевой, Марина, работает невропатологом в Туапсе, одновременно возглавляя отделение бюро медико-социальной экспертизы.

Старший сын Юрий пошел по стопам матери, получил медицинское образование. На данный момент он является креативным продюсером программы «Жить здорово!» Младший сын изучает право.

Дети Елены Малышевой

Дети Елены Малышевой — сыновья Юрий и Василий. Три года назад он связал себя узами брака с девушкой Кариной, которая по национальности армянка.В 2015 году у Юрия и Карины родился мальчик по имени Игорь. Это первый и пока единственный внук Елены Малышевой. Малышева признается, что ладит с невесткой, ей нравится характер Карины, ее хозяйственность, порядочность.

Но, к сожалению, как всегда бывает, в семье сына уже есть свои, и в каждой семье свои обычаи и обычаи. Из-за этого Малышева старается не идти на совет, чтобы не нагнетать обстановку. Муж Елены очень доволен внуком, постоянно любит присматривать за ним, переодеваться, не испытывая никаких проблем.

Старший сын Елены Малышевой — Юрий. Свадьба молодой пары

Старший сын Елены Малышевой — Юрий Малышев. Парень последовал семейной традиции и получил высшее медицинское образование. На данный момент она работает с мамой на телевидении. Сегодня он счастлив в браке и воспитывает замечательного сына (внука Малышевой) Игоря.

Известно, что дети Малышевой в основном проживают в Соединенных Штатах Америки. Муж Малышевой обожает своего внука, уделяет ему много внимания.По словам Малышевой, муж настолько увлечен воспитанием внука, что ничего не замечает вокруг. Сын Юрия Малышева — настоящая радость для счастливых бабушек и дедушек.

Пара хорошо сыграла свадьбу. Елена Малышева (свадьба старшего сына) фото ниже:

Сын Елены Малышевой — Василий

Младший сын Елены Малышевой — Василий Малышев. В сети о нем мало знакомств, только то, что он по профессии юрист, а также холост и живет в Штатах.Василий любит свою маму и всячески старается поддержать ее, даже когда находится далеко от нее.

Старший брат Юрий принимает большое участие в жизни Малышевой. Он работает с мамой на телевидении. Многие сплетничают, что именно он стал настаивать на шутках и глупостях в эфире телепрограмм.

Муж Елены Малышевой — Игорь Малышев

Известная телеведущая всячески хвалит и преподносит мужа. Он ей идеально подходит.Одним словом, муж Елены Малышевой — Игорь Малышев, очень спокойный и уравновешенный человек. Он также выбрал профессию врача. Взгляды супругов во многом совпадают.

Небольшие разногласия возникали только тогда, когда дело касалось воспитания сыновей. Игорь во всем поддерживает воющую супругу. Он редко смотрит телешоу с женой. Как известно, Елена и Игорь Малышевы живут в полной гармонии, без ссор и скандалов. Мечта, а не семья.

Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях.Меню на неделю

Диета Елены Малышевой в домашних условиях также пользуется большой популярностью. Меню на неделю составлено таким образом, что вам не придется голодать или придумывать сложные рецепты. С помощью этой диеты многие сбросили лишний вес и все еще не набирают.

Перечень продуктов для диеты не будет стоить копейки, как в случае с другими диетами. Елена Малышева настаивает на том, что жареная пища выделяет вредные вещества, которые не дают организму очищаться от шлаков и лишних жиров.В сети очень много материала, где подробно расписан перечень продуктов и полный список блюд.

Популярная Елена Малышева хоть и ведет здоровый образ жизни, правильно питается, следует всем советам, как врач и человек, следящий за ее здоровьем, но выглядит подозрительно молодой. Особенно поклонники и злобные критики обратили внимание на отсутствие глубоких морщин на лице Малышевой.

Как ни крути, но многие давно подозревают Малышеву в использовании пластмасс.Если посмотреть фото Елены Малышевой до и после пластики, то все очевидно. Многие знаменитости обращаются за помощью к пластическим хирургам, и, скорее всего, Елена Малышева не исключение.

Инстаграм и Википедия Елена Малышева

Телеведущая и главный врач страны пользуется большой популярностью. Из-за этого в Instagram и Википедии Елены Малышевой содержится много подробной информации. У Елены Малышевой почти 49 тысяч подписчиков в Instagram.Малышева часто обновляет новые фото, радуя своих поклонников. Это кадры из рабочего процесса, то есть со съемок телешоу, и другие кадры.

Елена Малышева вызывает неоднозначные отзывы, не все ее любят, но она точно не скучная и дотошная, а неординарная, спокойная, с юмором. Никто не обязан прислушиваться к мнению Елены Малышевой, но смотреть передачу с ее участием — сплошное удовольствие.

Наука с древних времен начинает отслеживать изменения антропометрических данных, происходящие с человеческим телом, связанные с ускоренными процессами, которые приводят к изменению внешнего вида человека.Такие срезы данных производятся каждые 15 лет для корректировки знакомых всем пропорций 90-60-90, объявленных идеальными.

Женщине от природы даны различные, генетически предопределенные формы и пропорции. Каждая фигурка, даже в пределах определенного типа, всегда уникальна, и это хорошо.
Но есть основные параметры, по которым можно определить, близки ли вам современные представления о совершенстве. Эти показатели различаются для разных частей тела. Рассмотрим основные современные понятия и определения.

Ножки в стандартной комплектации

Такие параметры, как рост девушки и длина ног, тесно взаимосвязаны. Короткими ногами называют ноги, не превышающие половину роста. Пропорционально сложенный, должен быть ½ роста плюс 3-4 сантиметра для ширококостных и плюс 6-9 сантиметров для тонкокостных девушек. Для женщин с нормальным (средним) костяком эта величина будет 4-6 сантиметров. Например, для них при росте 168 сантиметров стандартом будут считаться девяносто сантиметровые ножки.

В одном из выпусков известной программы Елены Малышевой такие соотношения наглядно продемонстрированы среди группы девушек разного роста и телосложения. Там же была рекомендация красавицам, у которых длина ноги меньше эталонной, зрительно увеличить ноги туфлями на каблуке — благо, сегодня такой большой выбор.

Идеальные бедра и идеальная грудь

Те, кто знает параметры определения окружности тела в области груди, бедер и талии, легко смогут определить уровень телосложения женщины.Это соотношение получило название «белые». Для женщин в возрасте 18–28 лет термин «белый» определяется, если грудь (ее окружность) составляет ½ высоты плюс 2–5 сантиметров, а размер груди должен быть равен размеру груди в сантиметрах плюс 9–10 см. По словам Елены Малышевой, размер талии, для признания «беленькой», должен соответствовать размеру роста минус 100 сантиметров, а идеальными будут признаны бедра, если они будут больше талии на 25-30 сантиметров.

Фигура женщины с тонкой костью будет признана эталонной с обхватом груди в пределах 85-86 сантиметров и размером бюста больше указанных цифр на 5-6 см.

У таких женщин обычно «осиная» талия, которая составляет 62-64 сантиметра, а бедра чаще на 25-30 см больше этого показателя. У женщин с широким костяком талия при росте 164 составит 66-68 см. Но при росте 166-168 см обхват талии будет примерно 70-76 см, а бедра будут шире на 27-30 см.

Ученые пришли к такому же выводу четверть века назад. Но тогда расчеты выражались именно в соотношении размеров частей тела (талии и бедер) в процентах.С тех пор идеальная женская фигура имеет пропорции, при которых окружность бедер на 60-70% больше окружности талии.

Каждая желающая женщина может проверить ее сходство с идеалом, разделив окружность талии на окружность бедер. Так мы получаем коэффициент, значение которого может варьироваться от 0,6 до 0,7. Красавицей с такими идеальными показателями можно считать Венеру Милосскую и обнаженную Рубенса, для которых в расчетах такой же процент равен 70.

Примером самых красивых женщин с идеальными пропорциями является известная красотка-модель Жизель Бундхен, обхват бедер которой составляет 89 см при росте 180 см и весе 57 кг.

Талия быть!

До тонкой талии по советам Малышева Е.

Мнение врачей относительно таких строгих параметров неоднозначно и сводится скорее к рекомендациям, чтобы добиться идеальной пропорции и не нарушить эндокринный баланс. С медицинской точки зрения талия не должна быть осиной и может составлять до 85% окружности бедра. Это красиво и не представляет угрозы для здоровья. При этом талия женщины не должна превышать этих процентов, советует Э.Малышева, чтобы не нарушился гормональный фон, и она не потеряла природную привлекательность.

Сегодня существует множество способов создать себя и свое тело, скорректировать объемы и пропорции, но главное в жизни каждой женщины — это здоровье. Итак, Елена Малышева рекомендует правильное питание и здоровый образ жизни. Ее диета основана на отказе от поваренной соли и отказа от жирной. В таблице указаны параметры, к которым можно стремиться и которые соответствуют соотношению веса и роста по Малышевой.

Диета Детский рост и вес в таблицах

Нет ничего прекраснее женщины, которая любит свое тело и которую любят! Каждый из нас всегда найдет момент для себя и своего совершенства, а небольшие, но полезные советы и правила помогут нам в этом.

Правила диеты Малышева Е.

  • Правило первое.

    Голод не терплю! Едим 5 раз в день скромными порциями! Ужин не позднее 19-00.
  • Второе правило
    .
    Знайте свое количество калорий, учитывайте возраст и вес. Измените свои привычки в еде. Запишите результаты.
  • Правило третье.
  • Впустите позитив в свою жизнь! Любите свое тело и свое тело, сохраняйте настроение!

Будьте здоровы и счастливы и больше улыбайтесь, а тонкая талия станет вашей наградой за здоровый образ жизни!

Елена Малышева — телеведущая или, как ее иногда называют, телеведущий.Она ведет медицинские программы, где простым языком объясняет, как возникают болезни и как бороться с недугами.

Ее медицинские шоу полны тематических исследований и сравнений, которые породили огромное количество шуток и мемов, а некоторые эпизоды стали вирусными видео в Интернете. Это повлияло на популярность Елены Васильевны, благодаря ее программам увеличилось количество людей, знакомых с медицинской информацией в популярной форме.

Детство и юность

Малышева Елена Васильевна (в девичестве Шабунина) родилась 13 марта 1961 года в городе Кемерово.Отец Василий Иосифович Шабунин и мать Галина Александровна Морозова работали врачами. У Елены есть брат-близнец, которого в прессе часто называют братом-близнецом, и старшая сестра. Все дети пошли по стопам родителей, получили медицинское образование и так или иначе связали свою жизнь с медициной.

Елена окончила школу с золотой медалью и поступила в Кемеровский медицинский институт на лечебный факультет. В 1984 году Шабунина с отличием окончила вуз, получив красный диплом.На этом девушка не остановилась и решила продолжить учебу в столице. В этом же году поступила в Московскую аспирантуру Академии медицинских наук, а через 3 года защитила диссертацию на соискание ученой степени кандидата медицинских наук по теме «Профилактика и устранение аритмий сердца путем адаптации к стрессовым воздействиям и активации. гамма-аминомасляной кислоты ».

В молодости Елена Васильевна Малышева работала врачом общей практики, а затем стала ассистентом кафедры внутренних болезней Второго медицинского института в Москве.В настоящее время она является профессором Московского государственного медико-стоматологического университета и работает телеведущей.

Телевидение

Она не сразу стала главным телевизионным врачом России. Телевизионная биография Елены Малышевой началась в 1992 году в ее родном Кемерово. Первая передача под названием «Рецепт» вышла в эфир на городском телеканале «Кузбасс». А на телевидение Елена Васильевна попала случайно.

Когда ее младшему сыну было 10 месяцев, он серьезно заболел.Ребенка прооперировали в Москве, а семья вернулась в Кемерово: в родном городе легче было пройти реабилитационный период. Тут Малышева вдруг заметила, что в эфире нет хороших и познавательных медицинских программ. Елена Васильевна даже позвонила в пресс-службу администрации Кемерово, чтобы пожаловаться на это упущение.

Школьный друг Елены Васильевны, Герман Гандельман, уговорил Малышеву самой изменить ситуацию — пойти на местное телевидение.Он также представил свою подругу редактору издательства, представив ее и заявив: «Это Елена Малышева. Она будет вести хорошую передачу о здоровье. «И молодая мама, имеющая медицинские знания, сразу же стала вести прямой эфир на телеканале« Кузбасс ».

Через год Малышева возглавила программу« Лазарет », которая транслировалась на телеканале« Северная Корона », транслировавшаяся на 6-м канале России. Яркую телеведущую быстро заметили и пригласили в Москву, где с 1994 года Малышева стала автором и ведущей ежедневной программы «Вы вызывали врача?» на РТР.Параллельно с работой на телевидении она улучшила свои медицинские знания и прошла курс обучения в Европейском центре здоровья и окружающей среды в США. Кстати, на эти курсы были приглашены только самые известные журналисты в области здравоохранения.

В 1997 году на канале ОРТ возобновился выпуск популярной программы «Здоровье», которую ранее вела Юлия Белянчикова. Ее преемницей стала Елена Малышева — теперь она стала ведущей, ведущей и автором программы.

Елена Малышева в программе «Здоровье»

Все время, пока Малышева работала телеведущей, она не прекращала учиться. Спустя 10 лет Елена Васильевна написала и защитила диссертацию на соискание ученой степени доктора медицинских наук. В том же 2007 году Елена Малышева стала действительным членом Академии Российского телевидения.

Популярность программы «Здоровье» и телеведущей росла. С августа 2010 года Малышева также ведет передачу «Жить здорово!», Которая транслируется ежедневно по будням в утреннее прайм-тайм Первого канала и Радио России.

Елена Малышева в шоу «Жизнь прекрасна!»

Отзывы о шоу противоречивые. Ряд телезрителей и интернет-пользователей считают, что в возрасте Елены Васильевны вести такие шоу уже неприлично, сама программа называется фантасмагорической, а действия Малышевой и ее соведущих оскорбительны и подчеркнуто глупы.

Главный телеведущий России и ее команда не боятся поднимать в программах скользкие и рискованные темы. На федеральном канале обсуждаются проблемы с потенцией или газообразованием.Иногда в спектакле разыгрываются кукольные представления, используются модели и костюмы, участвуют дети, зрители купаются в чае, врачи изображают внутренние органы — меньше всего то, что происходит в студии, выглядит как серьезная медицинская программа.

Спектакль Малышевой «Жизнь прекрасна!»

Это делает передачи Малышевой яркими и запоминающимися, вызывая общественный резонанс. Хотя иногда этот резонанс бывает еще и юмористическим, давая пародистам обильную пищу. «Дружеские карикатуры» на Малышеву неоднократно делали и.В 2011 году телевизионный врач даже был удостоен антипремии «Серебряная галоша» в номинации «Малышева да Удалышева».

Также недоброжелатели обвиняли телеведущую в Интернете в неадекватности, а иногда приписывали ее участие в мировом заговоре по неясным причинам, часто ссылаясь на ее внешнее сходство и предполагаемую еврейскую национальность.

Критики Елены Малышевой также утверждают, что ее программа «Живи здоровой!» является адаптацией популярной американской программы «Доктор Оз», основана на тех же темах и использует одноименные макеты.

Несмотря на все это, телезрители полюбили программу и до сих пор с удовольствием ее смотрят. Медицинские работники признают эту программу полезной и выражают благодарность телеведущей за популяризацию простой и очевидной, но не популярной среди населения идеи о том, что в случае болезни нужно обратиться к врачу и обратиться к официальной медицине, а не идти целителям, а не заниматься самолечением.

При этом Елена Малышева нисколько не отрицает положительного влияния народных средств, например, положительно отзывается о влиянии чая на организм, но при этом неоднократно подчеркивает, что как бы травы укрепляют здоровье и способствуют обмену веществ, они не заменят фармакологические препараты.

Скорее всего, шокирующий и яркий формат оздоровительных программ был выбран специально для того, чтобы эпизоды запоминались и распространялись в социальных сетях и на сайтах, а советы врачей были видны и понятны разной возрастной аудитории.

Авторитет Малышевой в области медицины для массовой аудитории был настолько велик, что им стали пользоваться мошенники. В начале 2016 года телеведущая включила в один из выпусков программы фрагмент, где рассказывает, как нашла в Интернете от своего имени рекламу монастырского чая.Елена Малышева разоблачила обман и заявила, что не только не рекламировала такой продукт в программе, но и выяснила, что чай не подвергался никаким исследованиям и вряд ли является терапевтическим. Телеведущая попросила своих зрителей не верить такой рекламе.

Телевизионный врач прибавила себе очков популярности благодаря разработанной ею эффективной диете. Причем диета Елены Малышевой стала популярной еще до того, как была представлена ​​официально. Некоторое время назад Интернет буквально взорвался всевозможными рецептами гармонии «от Малышевой».На тот момент львиная доля этих рецептов снова была откровенным мошенничеством.

Елена Малышева о диетах и ​​похудании

Елена Малышева отреагировала на внезапную популярность своего имени как настоящего профессионала — сначала она организовала проект, в котором волонтеры худеют в режиме реального времени, зарегистрировала официальный сайт Елены Малышевой, а затем запустила ее собственный бренд по доставке диетического питания и опубликовала дизайнерскую книгу о диетах. Так появилась настоящая и достаточно эффективная диета Елены Малышевой.Сама врач много лет держит фигуру в форме: при росте 168 см ее вес не превышает 63 кг.

Телеведущая остановилась на простоте. Диета Малышевой — это не постоянные сложные рецепты и подсчет калорий, все расчеты и приготовления производятся профессиональными диетологами и поварами.

Участнику программы доставляются готовые блюда шоковой заморозки из разнообразного меню, в которое входят каши, диетические супы, а также десерты и, казалось бы, «вредные» продукты, такие как спагетти или чили кон карне.

Также на сайте представлены подходящие диетические программы для поддержания веса и сбалансированного питания при гипертонии. Таким образом, программа дает возможность просто и без напряжения соблюдать здоровую диету в домашних условиях, что делает ее интересной и для худеющих, и для занятых людей, не желающих тратиться на приготовление пищи или жертвовать своим здоровьем.

Книга-конструктор «Диета Елены Малышевой»

Елена Васильевна продолжает поддерживать работу проекта, снимать передачи о здоровье и не планирует в ближайшее время завершать образовательную деятельность; В программной сетке шоу Малышевой они по-прежнему находятся в прайм-тайм.

За свою профессиональную карьеру Елена Малышева является автором более 50 научных публикаций в области медицины. А за вклад в развитие российского телерадиовещания в 2006 году награждена государственной наградой «Орден Дружбы» и двумя правительственными наградами: медалью «За заслуги перед отечественным здравоохранением» и нагрудным знаком «Отличник здравоохранения». «.

Личная жизнь

Елена Васильевна счастлива в браке. Ее муж — ученый, профессор, доктор медицинских наук, молекулярный биолог Игорь Малышев.Личная жизнь Елены Малышевой никогда не была топовой темой бульварной прессы и не давала пищи для слухов и пересудов.

Семья Малышевых воспитала двух сыновей — Юрия и Василия. Старший сын Юрий выбрал профессию врача и вместе с мамой работает на телевидении. Известно, что он работает креативным продюсером программы «Жить здорово!».

В начале 2015 года Елена Малышева стала бабушкой: у старшего сына родился сын.

Елена Малышева сейчас

В 2017 году в рамках программы «Жизнь прекрасна!» стартовал проект «Дыхание Родины», участникам которого предлагается высококвалифицированная помощь в решении проблем со здоровьем.

В марте того же года Елена Малышева открыла в Москве клинику «Медицинский центр Елены Малышевой», которая предлагает широкий спектр медицинских услуг. В медицинском учреждении консультации проводят специалисты, знакомые с программой Первого канала — невролог Дмитрий Шубин, кардиолог Герман Гандельман, анестезиолог Марк Гальперин, гастроэнтеролог Игорь Городокин и оториноларинголог Игорь Бранован. В личном аккаунте в Instagram телеведущая размещает небольшие ролики из сериала «Консультация за минуту», в которых врачи отвечают на вопросы зрителей.

Иногда врачи программы Елены Малышевой сталкиваются с нестандартными проблемами пациентов. В 2018 гость программы «Жизнь прекрасна!» стал звездой Интернета, прославившейся своими накачанными опасным веществом бицепсами. Юноша получил прозвище Bazooka Hands.

Инъекции синтола оказались небезопасными для здоровья молодого человека; он начал испытывать сильную боль из-за воспалительного процесса в мышцах. По программе Малышевой был собран совет врачей, который определил, что откачать опасное вещество из мускулов Синтол Джока невозможно.

В ноябре 2018 года она посетила Елену Малышеву, которой недавно удалили желчный пузырь. Телеведущий назвал причиной болезни, которая привела к операции, крайние диеты, которые использовал певец. Анита призналась, что иногда устраивала себе разгрузочные дни, ограничивая потребление жиров. Это, по словам врача, негативно сказалось на работе желчного пузыря.

Анита Цой по программе Елены Малышевой на 2018 год

Малышева сама использует метод дробного питания, который помог ей похудеть на 10 кг.Суть этой диеты в том, что каждая порция не превышает объема одного стакана. Это позволяет животу человека не растягиваться в размерах, и чувство сытости возникает даже при небольшом количестве еды.

Телеведущая похудела. Теперь, помимо любимых юбок и платьев, Елена Васильевна не отказывается от элегантных брючных костюмов. Поклонники телеведущей уже оценили обновленный гардероб, который доктор демонстрирует на фото в микроблоге.

Проекты

  • 1992 — «Рецепт»
  • 1993 — Лазарет
  • 1994 — «Доктора вызвали?»
  • 1997-2014 — «Здоровье»
  • 2003 — «Город женщин»
  • 2010 — «Жизнь прекрасна!»

Книга по снижению веса

Я написал: «Ты можешь уронить это!» чтобы помочь вам изучить мою личную и проверенную систему, позволяющую сбрасывать вес и удерживать его — без жертв — и она настолько проста, что вам она понравится.Оно работает. Этот уникальный подход стал известен благодаря моей известной программе 2B Mindset . Это уже помогло тысячам людей похудеть — некоторым более 100 фунтов, — при этом никогда не прося их голодать или отказываться от любимой еды.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАКАЗ СЕГОДНЯ!

В дополнение к 50 новым рецептам и управляемому 4-недельному плану похудания, я углубляюсь в пищевое, экологическое и эмоциональное поведение, связанное с едой, и предлагаю свои самые отличные стратегии, чтобы избавиться от привычек, которые не способствуют вашему весу. потеря и ваш общий позитивный настрой.

Ты можешь бросить! не просто дает вам важные знания, необходимые для похудения, — такие основополагающие принципы, как «Больше воды», «В первую очередь — овощи», «Используйте весы» и «Отслеживайте свой прогресс». Он добавляет мотивационные принципы и примеры из реальной жизни и является прекрасным дополнением к моей успешной программе.

Калории не считаются!

Нет контроля порций!

Нет чувства голода!

Никаких запрещенных продуктов!

Никаких упражнений не требуется!

Наконец-то — потеря веса с помощью СВОБОДЫ!

БОЛЕЕ 240 000 КЛИЕНТОВ НЕ МОГУТ БЫТЬ НЕПРАВИЛЬНЫМИ!

Вот почему ВЫ МОЖЕТЕ БРОСИТЬ ЕГО! Будет работать:

Вы будете чувствовать себя сытым и довольным.(Вы по-прежнему можете есть успокаивающую пищу большими порциями и наслаждаться более чем 50 вкусными рецептами внутри.)

Вы будете есть то, что любите. (Нет ничего запретного, даже десерт или бокал вина.)

Все под контролем. (Попрощайтесь с эмоциональной и бездумной едой.)

Наконец-то вы можете сбросить вес! (Эти мощные инструменты для похудения будут вашими на всю жизнь.)

ЗАКАЖИТЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАКАЗ СЕГОДНЯ!

Метод 2B Mindset изменил мою жизнь и тысячи других.Из этой книги вы тоже узнаете, как это сделать. Лучше всего то, что вы не будете делать это в одиночку! Присоединяйтесь ко мне сейчас, и давайте начнем с путешествия в образ мышления, который подарит вам всю жизнь чувствовать себя сильным, стройным, уверенным, счастливым и здоровым!

«Что мне нравится в Илане, так это то, что, помимо ее впечатляющих степеней (во множественном числе!), Она типичная женщина, сталкивающаяся с теми же проблемами питания, с которыми большинство из нас сталкивается каждый день, как и я. В «Ты можешь бросить это!» Она будет предельно честна о том, что ей пришлось пережить, когда она страдала ожирением, чему она научилась за годы учебы, и как она поддерживает свою невероятную потерю веса сегодня.Мышление 2B основано на самом здравом понимании питания, но также исходит из истины ». –Лиза Лиллиен, основатель Hungry-Girl.com

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАКАЗ СЕГОДНЯ!

Книги | Дженин Рот

То, как вы едите, неотделимо от ваших основных убеждений о том, что вы живы. Неважно, насколько вы искушены, мудры или просвещены, — все говорит о том, как вы едите. Мир на твоей тарелке. Когда вы начинаете понимать, что побуждает вас использовать пищу как способ ошеломить или отвлечься, процесс уведет вас глубже в царство духа и в яркий центр вашей собственной жизни.Вместо того, чтобы избавиться или мгновенно изменить ваши конфликтные отношения с едой, «Еда женщин и Бог» призвана приветствовать то, что уже есть, и контактировать с частью себя, которая уже является целостной, — с самой божественностью.

«Это чрезвычайно важная работа, которая изменит жизнь, она освободит невыразимых женщин от тирании страха и безнадежности вокруг их тел. Красиво написано, приятно читать, богато как откровениями, так и юмором».
— Энн Ламотт, автор книги «Благодать (в конце концов): Мысли о вере»

«Джин Рот делает это снова! Women Food and God просто завораживают.И содержит множество идей, которые могут изменить вашу жизнь ».
— Кристиан Нортруп, доктор медицины, акушер / гинеколог и автор книг« Женское тело, женская мудрость и мудрость менопаузы

».

«Еда для женщин и Бог — смелая, ослепительная, забавная, утешительная, мудрая и глубоко духовная. Она отображает путь от мрака одержимости к чистому чувству пребывания в прозе, настолько проницательному и удивительному, что у меня перехватило дыхание. международное сокровище, и ее новая книга — подарок для всех нас.»
— Гей Хендрикс, доктор философии, автор книги» Пять желаний и сознательная любовь «

«Джин Рот написала необыкновенную книгу — одновременно красивую, трогательную, забавную и жгучую.

Author: alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.