Способы творческого самовыражения: Способы самовыражения

Содержание

Способы самовыражения

Людям свойственна потребность в самовыражении. Самовыражение отражает истинное увлечение, является источником вдохновения, способом выхода негативных эмоций. Благодаря самовыражению человек раскрывает творческие таланты, проявляет способности, выбирает профессию. Каждому человеку присущи разные способы самовыражения. Выбирайте для себя те, которые отражают ваши интересы, темперамент. Исследуйте себя.

Самовыражение посредством игр

Компьютерные игры – отличный способ проявления скорости реакции, внимательности, сообразительности. Для опытных геймеров шутеры — способ самовыражения. Чем сложнее игровой персонаж, чем больше действий он совершает, чем запутаннее сюжетная стратегия, тем выше статус игрока, способного принять в короткое время рациональное решение, найти выход из тупиковой ситуации, разгадать головоломки. Лучшие игры представлены на портале стреляй.ру. Не стоит зря тратить время на поиск, заходите на игровой портал, выбирайте жанр, погружайтесь в виртуальную реальность, проявляйте навыки, аналитическое мышление, смекалку. На сайте стреляй.ру более 1000 отборных онлайн шутеров с различными персонажами. Гонки, бродилки, зомби, стратегии, драки, танки, игры на двоих. Выбери нужный жанр, зайди в раздел, прочти описание, загрузи игру, окунись в мир приключений. Игровой сервис ежедневно обновляется, пополняется новыми захватывающими игрушками.

Творческое самовыражение

Выражение себя через творчество — мощный инструмент реализации талантов и способностей. Живопись отражает мировосприятие художника, образ его мыслей. Знакомство с искусством начинается в детском возрасте. Иллюстрации, картинки с образами любимых героев развивают фантазию малышей, повышают эрудицию. Развивайте любовь к рисованию, создавая фигуры мелом на асфальте, карандашами на листе бумаги, красками в альбоме. Если нравится заниматься музыкой, танцами, делайте это как можно чаще. Фиксируйте интересные моменты на мобильный телефон. Фотография станет не только увлечением, но и основной профессией. Документация захватывающих сцен, красивых пейзажей, счастливых мгновений. С детства стремитесь раскрыть заложенный творческий потенциал. Желание поделиться мыслями, снимать видеоролики — шанс стать блогером, создать популярную страничку в соцсетях, стать известным в интернет-пространстве. Интерес к поездкам, путешествиям развивает любознательность, любовь к природе. Если в процессе вы получаете наслаждение, значит выбрано занятие по душе, отражающее внутренний мир.

Самовыражение во внешности

Уникальный имидж раскрывает грани характера человека. Одевая необычные вещи, делая неординарную прическу, кричащий макияж, человек стремится выделиться в толпе, обратить на себя внимание, проявить индивидуальность. Ломая стереотипы, молодежь набивает тату, делает пирсинг, красит волосы в яркие цвета.

Самовыражение позволяет человеку заниматься тем, что ему нравится. Если вам не удалось реализовать себя, экспериментируйте, пробуйте разные направления. Ведь от самореализации повышается самооценка, уверенность в своих возможностях.


Самовыражение – что это такое в психологии, примеры

Самовыражение — это возможность показать себя окружающему миру. Каждый делает это по-разному. Кто-то пишет стихи и рассказы, кому-то ближе пение. Некоторые люди рисуют или посвящают себя танцам. А есть и те, кто экспериментирует с внешностью. Каждый из этих способов помогает раскрыть свой потенциал и развить способности. Для чего еще нужно самовыражение? Как можно показать миру те чувства, что прячутся внутри нас?

Определение

Что такое самовыражение? Самовыражением в психологии называется перенос во внешний мир внутреннего состояния, переживаний, эмоций. Это внешнее проявление всего, что происходит внутри человека. У некоторых людей этот процесс происходит осознанно, другие же делают это неосознанно.

Если говорить в общем, самовыражение — это изменение реальности и порой даже общественного мнения. А по мнению психологов — это еще и возможность провести психологический анализ и изучить личность человека, протекающие внутри нее процессы.

Самовыражение по праву считается одним из факторов, провоцирующих развитие общества. Развиваться человечество будет только в том случае, если имеет место контакт или столкновение отличающихся друг от друга взглядов, мнений, умений и способностей.

У всех людей разные способы самовыражения. Причина тому — влияние различных внешних и внутренних или врожденных факторов. От них зависит то, насколько человек будет оригинальным в презентации своего внутреннего мира. Чем больше свободы, уверенности в себе, смелости показывает человек, тем более уникальной и неординарной личностью он считается. Если место этих качеств занимают шаблоны и стереотипы, на оригинальность и творческий подход к решению проблем можно не рассчитывать.

Потребность в самовыражении

Визуальное отображение внутреннего мира во внешней среде — такая же важная потребность, как и выживание. По мнению ученых, после того, как человек удовлетворяет базовые потребности в еде, одежде и крове над головой, приходит очередь самовыражения. Процесс начинается с изучения себя и окружающего мира. Как только они становятся понятными, возникает необходимость самореализации. Говоря простыми словами, самовыражение — это стремление заявить миру о своем существовании, почувствовать себя его частью, начать взаимодействовать с ним.

Интересно, что для многих людей иметь возможность самовыражения гораздо важнее удовлетворения физических потребностей. Ради нее они готовы недоедать, остаться без средств к существованию или подвергнуть себя смертельной опасности. Такие люди никогда не согласятся с обыденностью, скучной, серой жизнью. Возможность творить для них — это и есть сама жизнь.

Желание реализоваться, презентовать окружающим свой внутренний мир объясняется стремлением раскрыть заложенный внутри нас потенциал. Одинаковое воспитание, привитие одних и тех же правил поведения, одинаковые нормы обучения в школе делают человека среднестатистическим, таким же, как и все остальные. Такое положение вещей лишает его возможности презентовать себя, из-за чего часто он начинает бунтовать, идти против общества. Только одни делают это в творчестве, а другие с помощью эпатажных и порой шокирующих выходок.

В некоторых случаях потребность в самовыражении снижается. Так происходит вследствие каких-либо психологических травм, например, когда над человеком насмехались, высмеивали его творчество или вовсе отвернулись.

Функции самовыражения

В чем же заключаются функции самовыражения, кроме удовлетворения духовных потребностей? Есть несколько пунктов:

  1. Дает положительные эмоции. Это возможность испытать радость и счастье даже в неблагоприятных жизненных обстоятельствах.
  2. Вдохновляет, помогает избавиться от негативных эмоций, психологической усталости, тревоги и излишнего напряжения.
  3. Позволяет понять свой потенциал, способности, а также узнать свои желания и потребности, развить какие-то черты характера и личностные качества.
  4. Поднимает самооценку, придает уверенности в себе и своих силах, необходимых для самовыражения.
  5. Помогает найти единомышленников, изменить круг общения, наладить контакт с интересными людьми.

Если по каким-либо причинам у человека отсутствует возможность выражать себя, развивать потенциал и способности, он становится замкнутым, зажатым, закомплексованным. Его спутниками становятся низкая самооценка, отсутствие ощущения свободы и счастья.

Способы самовыражения

Презентовать окружающим свой внутренний мир можно по-разному. И не обязательно делать это с помощью творчества, хотя это один из самых популярных и эффективных способов самовыражения личности. Есть и другие.

Творческое

Помогает человеку реализовать творческие задатки, развить способности и освоить новые умения. Дополнительное преимущество — возможность посвятить время тому, что по-настоящему нравится. И не обязательно плоды своей работы показывать другим людям. Наслаждаться ими можно и в одиночестве.

Если вы точно знаете, какой потенциал в вас спрятан, действуйте. Может быть, вы умеете писать стихи или увлекательные рассказы? Или красиво рисуете пейзажи? Или, к примеру, у вас хорошо получается делать фотографии? Что бы это ни было, развивайте свои таланты. Занимайтесь любимым делом как можно чаще, ведь оно дает заряд положительных эмоций и помогает преодолевать трудности.

А как быть, если кажется, что способностей нет? Пробуйте себя в разных сферах, экспериментируйте, ищите свое «Я». Танцуйте, займитесь вокалом, рисованием и т.д. Может быть, вам по душе какое-то необычное хобби, например, вышивание бисером или вязание.

Попытайтесь найти единомышленников. Общайтесь на тематических форумах, заведите свой блог или сделайте сайт, делитесь с людьми своими результатами, публикуя, к примеру, свои стихотворения. Это не только поможет вам определиться с занятием, но и даст возможность поднять самооценку, стать на порядок увереннее в себе.

И еще. Ни в коем случае не подавляйте потенциал, свое творческое начало. Это точно не сделает вас счастливыми. Свобода самовыражения в наши дни позволяет не ограничивать себя.

Эмоциональное

Здесь нужно помнить, что вы — личность. Принимая этот факт во внимание, никогда не ориентируйтесь на других людей в плане проявления чувств и эмоций. Как и таланты, их не нужно подавлять, пытаться изменить. Лучше объективно оцените их, поймите причину их появления.

Осознайте, что чувства — это основа эмоционального самовыражения. Особенно, если они идут от самого сердца. Примите свой эмоциональный мир таким, какой он есть, не бегите от себя и не скрывайтесь за масками. Вместо этого действуйте, осознавая ответственность за каждый свой поступок.

Через внешность

Такое самовыражение больше подходит женщинам и девушкам. По словам психологов, внешность и имидж — это проявление характера, возможность увидеть, чем живет и о чем думает человек.

Создавайте образ, ориентируясь не на мнение большинства и веяния моды, а на свои собственные внутренние ощущения. Это касается всего, начиная от гардероба и заканчивая макияжем и цветом волос. Только так вы сможете стать личностью, выделиться в толпе.

Самовыражение также проявляется в нанесении татуировок или пирсинге. Такие способы показать себя популярны среди молодежи.

Во вкусах

Здесь все просто. Нужно лишь определиться со своими предпочтениями в музыке, литературе, кинематографе. Соберите коллекцию книг, фильмов, музыкальных произведений, которые на 100% будут отображать ваши вкусы, ваш внутренний мир.

Самовыражение таким способом поможет вам не только получать удовольствие от соприкосновения с тем, что вам нравится. Вы научитесь признавать вкусы окружающих людей, а также найдете единомышленников.

Примеры самовыражения

Примеров самовыражения человека множество. Чтобы их увидеть, достаточно просто оглянуться вокруг себя. На экранах телевизоров, в интернете можно увидеть выступления как профессиональных актеров, певцов и других деятелей искусства, так и аматоров. Те, кто только начал заниматься творчеством, выкладывают свои произведения, песни, рисунки и т.д. на своих страницах в социальных сетях.

Одна из моих подруг выражает свои чувства и эмоции с помощью рисования. Поначалу она рисовала для себя, изредка выставляя рисунки в соцсети. А недавно помогала украшать подъезд, разрисовывая стены. Кому-то такой способ самовыражения покажется скучным и несерьезным. Но главное то, что человек получает от этого удовольствие, дает возможность выйти наружу скопившимся внутри чувствам и эмоциям.

Еще один пример самовыражения — подростки. Наверняка вы не раз замечали девушек и парней с разноцветными волосами, пирсингом, в рваной одежде. Часто они становятся частью какой-либо субкультуры, например, готами. Еще один пример самовыражения подростков —выделяющаяся внешность.

Заключение

Самовыражение так же важно, как и удовлетворение основных физических потребностей, например, чувства голода. Не имея возможности выразить то, что есть у вас внутри, вы вряд ли испытаете абсолютное счастье и удовлетворение. Поэтому не стесняйтесь заниматься тем, что вам нравится. Не обращайте внимание на мнение окружающих по этому поводу, ведь это — ваша жизнь и ваш способ презентовать себя в ней.

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

Методы арт-терапии как способ самовыражения личности через творчество Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

PEDAGOGICAL SCIENCES

METHODS OF ART THERAPY AS A WAY OF SELF-EXPRESSION

THROUGH CREATIVITY Kremneva Yа. V. (Russian Federation)

Kremneva Yana Vladimirovna — undergraduate, DEPARTMENT OF FINE ARTS, TEACHING METHODS AND DESIGN, HUMANITARIAN-PEDAGOGICAL ACADEMY (BRANCH) FEDERAL STATE AUTONOMOUS EDUCATIONAL INSTITUTION HIGHER EDUCATION CRIMEAN FEDERAL UNIVERSITY NAMED AFTER V. I. VERNADSKY,

YALTA

Abstract: the article analyzes the methods of Art-therapeutic influence on the formation of creative abilities, as well as the study and application of methods of Art-therapy as a technique of personal development by means of art. Understand the most appropriate methods of Art-therapy to reveal creative potential. Art-therapy — a treatment, «plastic fine art.» This prevention and correction of negative psychological states of a child and an adult (fear, fatigue, aggressiveness, irritability, and so on.) with the help of art. It aims to teach techniques of self-control, reflection and correction of his psychological state. Keywords: methods, emotions, creativity, expression, potential, ability.

МЕТОДЫ АРТ-ТЕРАПИИ КАК СПОСОБ САМОВЫРАЖЕНИЯ ЛИЧНОСТИ ЧЕРЕЗ ТВОРЧЕСТВО Кремнёва Я. В. (Российская Федерация)

Кремнёва Яна Владимировна — магистрант, кафедра изобразительного искусства, методики преподавания и дизайна, Гуманитарно-педагогическая академия (филиал) Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования Крымский федеральный университет им. В. И. Вернадского, г. Ялта

Аннотация: в статье анализируются методы арт-терапевтического воздействия на формирование творческих способностей, а также изучение и применение методик арт-терапии как методики развития личности средствами искусства. Разбираются наиболее подходящие методы арт-терапии для раскрытия творческого потенциала. Арт-терапия — это лечение «пластическим изобразительным творчеством». Это профилактика и коррекция негативных психологических состояний у ребенка и взрослого человека (страх, усталость, агрессивность, раздражительность, и т. д.) с помощью искусства. Она ставит своей целью обучить приемам саморегуляции, рефлексии и коррекции своего психологического состояния.

Ключевые слова: методы, эмоции, творчество, самовыражение, потенциал, способности.

Методы и техники арт-терапии направлены на обеспечение личностного роста и творческого самовыражения без определенных умений и навыков в изобразительном и декоративном искусстве. Это обусловлено в свободном выражении своего внутреннего «Я», в выражении мыслей и чувств на плоскости или в пространстве. Она строится на основе принципа трансформации интеллектуальной проблемы в эмоциональную, с учетом принципов развивающего обучения [1, с. 96, 142].

Новым подходом в современном художественном образовании стало применение методов арт-терапии. Термин «арт-терапия» впервые начали использовать в англоязычных странах примерно в 40-е годы XX века. Им обозначались разные по форме и теоретическому обоснованию варианты лечебной и реабилитационной практики. Некоторые практики были созданы художниками и реализовывались преимущественно в студиях, организованных в крупных больницах (например, художественная мастерская Адриана Хилла в Великобритании). Другие допускали элементы психоаналитической трактовки изобразительной продукции пациентов и акцентировали внимание на их отношениях с аналитиком (работы Маргарет Наумбург в США).

Это зависит от того, что в самом начале обучения художественному творчеству необходимо относиться с особым вниманием к развитию у ребенка способности эмоционально переживать сотворенное им действие и одновременно выражать и сопереживать в созданной им или коллективной работе, собственные эмоции и чувства.

Арт-терапия помогает сформировать способность нестандартного видения людей и предметного мира, творчески воплотить его с помощью любых материалов и художественных средств в произведение искусства. Она развивает эмоционально-чувственный мир человека, его воображение и направлена на овладение различными способами изображения, способствующими коррекции его различных эмоциональных состояний. Такая терапия способствует развитию личности средствами искусства (самопознание, саморазвитие, самотерапия).

Она делает акцент на свободном самовыражении посредством любых художественных материалов и средств, имеющихся в распоряжении. Свободное самовыражение необходимо, чтобы помочь устранить проявления его негативного психоэмоционального состояния, разрешить внутренние (связанные с самочувствием, настроениями) или внешние (связанные с взаимоотношениями с окружающими) проблемы, улучшить общее состояние и т.д. [5, с. 60].

Арт-терапевтические задания предлагается выполнять на бумаге разного формата (белой, цветной и тонированной) акварелью, гуашью, мелками, фломастерами, гелиевыми ручками и др. Как правило, педагог предлагает художественные материалы и техники, наиболее подходящие для выполнения задания. Рекомендуется применение коллажа и нетрадиционных материалов изобразительного и декоративного искусства (тесто, песок, камни, веревки, упаковки и др.). Большим терапевтическим действием обладает техника «рваная аппликация» — возможность разорвать бумагу на мелкие кусочки дает выход энергии и агрессивным импульсам, раскрепощает излишне скованных детей. Эмоционально «зажатым», тревожным детям необходимы материалы, требующие широких свободных движений, включающих все тело, а не только области кисти и пальцев. Им можно предложить рисовать на большом листе, рисовать углем или гуашью, большими кистями, возможно двумя руками сразу.

Для реализации подобных заданий существует ряд методов, основные из них рассмотрим ниже.

Методика «Эффект присутствия» отождествление себя с тем, что рисуешь, разговор со своим рисунками, является неотъемлемой частью данного метода, что позволяет наиболее полно вживаться в образы. При подведении итогов полезно предложить ребенку оценить работу товарища от имени изображенного предмета или героя.

Методика «Вхождения в картину» рекомендуется для использования на уроках 1 — 2 курсов. В ходе использования этого приема задают вопросы наподобие «Что бы ты увидел и услышал, если бы вошел в картину, огляделся и прислушался?», «Что бы увидел впереди себя или позади себя?» и т.п. Подобные вопросы активизируют воображение, побуждают войти в игровую ситуацию и в ней осваивать художественно-выразительные средства.

Методика «Словесное рисование». Она направлена на конкретизацию замысла, развитие воображения.

Методика «Ведомое рисование». Работа с подсознанием. Рисование без замысла, следуя за рукой, рисовать то, что она захочет.

Методика «Ассоциированное рисование». В процессе этого рисования дети учатся выражать свои чувства, эмоции, вкусовые и тактильные ощущения в абстрактных (формальных) и изобразительных композициях. Кроме этого, даются задания отразить в рисунках нехарактерные качества объекта.

Методика «Терапевтическая работа с природным материалом». Рекомендуется работа с такими материалами, как речной песок, вода, снег, семена, шишки, соломка и др.

Методика «Коллективное рисование». Она особенно эффективна на начальных этапах обучения, так как способствует сплочению коллектива и установлению между ними доверительных отношений [6, c. 230].

В практике чаще всего применяют такие методы, как ниткографию, монотипию, метод портрета. Практика педагогов показывает, что чем выше у студента уровень художественных вкусов, интересов и потребностей, тем выше и уровень психокоррекционных знаний, умений и навыков.

В комплексе с перечисленными арт-терапевтическими методиками можно использовать также ландшафтотерапию, песочную терапию, фототерапию, этнотерапию, театротерапию, и многие другие.

Изучение методов арт-терапии показало, что эта деятельность достаточно актуальна, не имеет противопоказаний, но предполагают тактичное руководство. Методики достаточно интересны, широко мотивируют обучающегося на творческую деятельность и развитие личности. Эти методики требуют от педагога большого мастерства, умения экспериментировать, хорошей психолого-педагогической подготовки и определенного таланта.

Список литературы /References

1. КопытинА. И. Арт-терапия новые горизонты. М.: Когито-Центр, 2006. 336 с.

2. Куненко Л. О. Использование арт педагогических методов в корекционной педагогике. М., 2009. № 95. С. 47-50.

3. Мухина В. С. Изобразительная деятельность ребенка как форма усвоения социального опыта. М., 1981. 245 с.

4. Пятницкая-Позднякова И. С. Арт-терапевтические возможности видов искусства // Научные работы, 2009. № 95. С. 36-42.

5. Романова Е. С., Потемкина С. Ф. Графические методы в психологической диагностик. М., 1992. 471 с.

6. Сокольникова Н. М. Изобразительное искусство и методика его преподавания в начальной школе. М.: Академия, 2012. 256 с.

Список литературы на английском языке /References in English

1. Kopytin A. I. Art-terapija nowye gorisonty [Art therapy new horizons]. Moscow: Kogito-Tsentr, 2006. 336. P. 4 [in Russian].

2. Kynenko L. O. Icpol’sowanie art pedagogitscheckich metodow w korekzionnoj pedagogike [the Use of art teaching methods in correctional pedagogy]. Research, 2009. № 95. P. 47 — 50 [in Russian].

3. Mukhina V. S. Isobrasitel’naja dejatel’noct’ rebenka kak vorma ucwoenija cozial’nogo opyta [the representational activities of the child as a form of assimilation of social experience]. M., 1981. 245 p. [in Russian].

4. Pyatnitskaya-Pozdnyakova I. S. Art-terapewtitscheckie wosmozhnocti widow ickucctwa [Art — therapeutic possibilities of art] // Nautschny raboty [Science work], 2009 № 95. P. 36-42 [in Russian].

5. Romanova E. S., Potemkin S. F. Gravitscheckie metody w pcichologitscheckoj diagnoctik [Graphics methods in psychological diagnostics]. M., 1992. 471 p. [in Russian].

6. Sokolnikova N. M. Isobrasitel’noe ickucctwo i metodika ego prepodawanija w natschal’noj schkole [Visual art and methods of teaching in the elementary school]. M.: Academy, 2012. 256 p. [in Russian].

22 человека, которые во всем найдут способ для самовыражения

«Делай так и делай эдак», — говорит общество. «Мы сами знаем, как лучше», — отвечают герои этой подборки.

AdMe.ru нашел 22 фото, которые подтверждают, что богатую фантазию невозможно вписать в привычные рамки.

«У меня потрясные соседи»

Просто семья, которая гуляет в парке со своей… змеей

График, с которым принимать решения гораздо проще

«Должен ли я зайти и выпить немного пива?» «Да». «Тоже «да», просто закрашенное голубым цветом».

«Решили встретить нашу дочь в аэропорту в таких нарядах, чтобы ей навсегда запомнился этот приезд»

«Наша офисная собака официально является частью коллектива. Ее фото есть во всех маркетинговых буклетах»

«Шатци. Директор по гавкетингу».

«Курьер сказал, что оставил посылку под ковриком»

«В доме моей бабушки заело дверь. Она сняла одну из досок и попыталась залезть внутрь через дырку в стене»

Когда решил поменять занавеску для душа

«Мои бабушка и дедушка вдохновили меня на тату»

Когда забыл палатку

Пикап-мастер

«Каждая одинокая женщина хочет заполучить порядочного мужчину. Напиши мне».

«Мой друг купил кабриолет и теперь не садится за руль без этой кепки»

Кто-нибудь, дайте медаль этому ребенку

«Мама больше не разрешает мне разукрашивать яйца»

Оказывается, вот так выглядит идеальное предложение руки и сердца

«Тарелка не будет диктовать мне условия!»

Селфи-палка 80-го уровня

«Когда мне было 6 лет, я сделала эту надпись в комнате родителей, чтобы напугать их. Мама решила сохранить ее и поместила в рамочку»

«Тайная комната открыта».

Безопасность прежде всего

Интересно, как они отметили это событие?

«Только что развелись».

«Кресло вечно завалено одеждой моего парня. Решила проучить его»

Своя атмосфера

Мастер-класс на тему: «Способы самовыражения средствами театральной деятельности» | Дошкольное образование

Мастер-класс на тему: «Способы самовыражения средствами театральной деятельности»

Автор: Воронина Юлия Владимировна

Организация: МБДОУ Д/с № 46

Населенный пункт: Челябинская область, г. Сатка

Здравствуйте, уважаемые коллеги и члены жюри!

Меня зовут Воронина Юлия Владимировна, я работаю воспитателем в детском саду №46.

Свой мастер-класс я хотела бы начать словами Шекспира: «Весь мир –театр, а люди в нем – актеры! Кто плут, кто – шут, а кто простак, мудрец или герой. А потому оставьте ваши споры – Ищите в жизни свою роль, лепите образ свой».

Хочу обратить ваше внимание на экран. Пожалуйста, сконцентрируйте свое внимание на том, что вы сейчас увидите. (На экране поочередно представлены фото: поющего ребенка, мужчина в татуировках, рисующий ребенок, трюки, танцы, машина с рисунками, рисунки на домах, женщина с пирсингами на лице).

Скажите пожалуйста, что объединяет все эти фотографии? (Ответы фокус группы. Самовыражение, творчество, культура).

Действительно, были представлены способы самовыражения. Многие люди испытывают потребность как-то выразить, проявить себя в жизни, и потому существуют различные способы. Например, вот такие: (На экране поочередно представлены фотографии лысой женщины в татуировках и язык с замком).

Приемственны ли для вас такие способы самовыражения? (Ответы фокус группы). Есть ли у вас свой способ самовыражения?

А пока педагоги обдумывают свои ответы, я бы хотела прокомментировать то, что происходило. Для мотивации участников к дальнейшей творческой деятельности мне было необходимо создать проблемную ситуацию. Этому послужил фоторяд, который участники должны были просмотреть, проанализировать и высказать свое мнение по поводу увиденного. (Обращается к фокус группе). Вы готовы назвать свои способы самовыражения. (Участники называют).

Бывают способы самовыражения со знаком плюс и со знаком минус. Способы самовыражения со знаком минус ведут к неадекватному поведению, которое распространено в молодежной и подростковой среде. Проблема эта очевидна. Часто люди пытаясь себя выразить, не вполне корректно это делают может даже шокируют окружающих. Но ведь каждый ребенок уже рожден со своим потенциалом желания и стремления к творческой самореализации, а развивается и усиливается этот потенциал только при правильном воспитании ребенка. Наша задача, как педагогов, направить ребенка к самовыражению, которое должно идти на благо ему, и тем, кто с ним рядом. Ведь существуют различные способы самовыражения, которые ведут к более счастливой и успешной жизни. Я учу своих детей выражать себя при помощи театральной деятельности. Ответьте пожалуйста на вопрос: «С помощью чего проявляет себя в театре актер?» Действительно, вы перечислили очень много средств. Сейчас я предлагаю вам отработать несколько упражнений, которые используются в театральной педагогике для самовыражения. Первое упражнение для голоса. Его задача — эмоциональная окраска речи. У вас на столах лежат карточки. Возьмите пожалуйста карточку под №1, для каждого из вас там написана эмоция, с которой вы должны произнести фразу: «Воспитатель – это звучит гордо!» (На листах написаны эмоции: радость, грусть, восхищение, удивление. Участники произносят данную фразу, каждый со своей эмоцией). Обратите внимание, что сейчас при помощи заданной эмоции, вы произнесли одну и ту же фразу по-разному. С помощью данного упражнения мы придали своему голосу эмоциональность. Следующее упражнение направлено на выразительность речи. Возьмите пожалуйста карточку под №2. На каждой карточке написаны разные скороговорки. Даю вам несколько минут, чтобы вы ознакомились со своей скороговоркой.

А пока наши участники готовятся, я предлагаю упражнение на передачу эмоционального состояния при помощи мимики и голоса. Я предлагаю вам прочитать стихотворение про воспитателя, с той эмоцией, которая будет показана на экране. Обратите внимание на то, что в ходе прочтения стихотворения, эмоции на экране будут меняться. У вас очень хорошо получилось передать мимикой и голосом эмоциональное состояние.

А наши участники готовы. Я попрошу вас встать. (расставляю по два человека друг против друга). Вы сейчас будете читать одновременно каждый свою скороговорку три раза подряд. Читать нужно так, как будто вы на митинге с лозунгами. Вы будет слушать, каждый коллегу, напротив. Ваша задача, понять, что он говорит. Начнем: Три, четыре! Спасибо. Теперь вы будете читать свои скороговорки, так же одновременно три раза подряд, но вы находитесь в библиотеке, и говорить можно только шепотом. Ваша задача услышать, что вам говорит коллега, напротив. Спасибо. Вы услышали свою коллегу? Молодцы. Мы потренировали нашу речь, чтобы она стала четкой, понятной и выразительной. Я предлагаю небольшое упражнение, которое способствует снятию естественных стеснений и зажимов. Сейчас мы по очереди будем проговаривать пословицу: «Ученье требует труда», а завершить ее нужно будет каким-то движением, которое характеризует вашу индивидуальность или настроение в данный момент. Продумайте пожалуйста каждый свое движение. Вы готовы? Начну я! А сейчас мы повторим движение каждого участника. (Повторяют все вместе 2 раза с разной скоростью). Спасибо. Мы выполнили упражнение на выразительность движений. Я предлагаю наш мастер класс завершить мини-спектаклем, на тему: «Каким быть должен воспитатель»? Возьмите пожалуйста карточку под №3. И встаньте пожалуйста в той последовательности, которая указана в карточках. При исполнении роли используйте пожалуйста все средства, которые мы с вами рассмотрели: голос, движение, речь. Аплодисменты. В своем мастер – классе я продемонстрировала часть приемов, которые использую в своей работе. Скажите, преемственны ли они в вашей педагогической деятельности? Я желаю вам в жизни играть только лучшие роли, создавать свой неповторимый образ.

Свой мастер-класс я закончу словами Василия Сухомлинского: «В каждом ребенке дремлет птица, которую нужно разбудить для полета. Творчество — вот имя этой птицы!»

 

Мастер-класс на тему: «Способы самовыражения средствами театральной деятельности».

Здравствуйте, уважаемые коллеги, здравствуйте члены жюри!

Я, Воронина Юлия Владимировна, воспитатель Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения детского сада №46.

Свой мастер-класс я хотела бы начать словами Шекспира: «Весь мир –театр, а люди в нем – актеры! Кто плут, кто – шут, а кто простак, мудрец или герой. А потому оставьте ваши споры – Ищите в жизни свою роль, лепите образ свой». Жванецкого: «Многие люди обладают, подобно необработанным алмазам, блестящими качествами, скрытыми под грубой наружностью».

Хочу обратить ваше внимание на экран. (На экране поочередно представлены фото: поющего ребенка, мужчина в татуировках, рисующий ребенок, трюки, танцы, машина с рисунками, рисунки на домах, женщина с пирсингами на лице).

Скажите пожалуйста, что объединяет все эти фотографии? (Ответы фокус группы. Самовыражение, творчество, культура).

Действительно, были представлены способы самовыражения. Многие люди испытывают потребность как-то выразить, проявить себя в жизни, и потому существуют различные способы. Например, вот такие: (На экране поочередно представлены фотографии лысой женщины в татуировках и язык с замком).

Приемственны ли для вас такие способы самовыражения? (Ответы фокус группы). Ответьте пожалуйста на вопрос, есть ли у вас свой способ самовыражения?

А пока педагоги обдумывают свои ответы, я бы хотела прокомментировать то, что происходило. Для мотивации участников к дальнейшей творческой деятельности мне было необходимо создать проблемную ситуацию. Этому послужил фоторяд, который участники должны были просмотреть, проанализировать и высказать свое мнение по поводу увиденного. (Обращается к фокус группе). Назовите пожалуйста свой способ самовыражения. (Участники называют).

Бывают способы самовыражения со знаком плюс и со знаком минус. Способы самовыражения со знаком минус ведут к неадекватному поведению, которое распространено в молодежной и подростковой среде. Проблема эта очевидна. Часто люди пытаясь себя выразить, не вполне корректно это делают может даже шокируют окружающих. Каждый ребенок рожден со своим потенциалом желания и стремления к творческой самореализации, а развивается и усиливается этот потенциал только при правильном воспитании ребенка. Наша задача, как педагогов, направить ребенка к самовыражению, которое должно идти на благо и нам, и тем, кто с нами рядом. Ведь существуют различные способы самовыражения, которые ведут к более счастливой и успешной жизни. Я учу своих детей выражать себя при помощи театральной деятельности, и тому есть свои средства. Я предлагаю мастер – класс на тему: «Способы самовыражения средствами театральной деятельности». Прежде я хочу задать вопрос: Чем человек может проявить себя в театре? Действительно вы перечислили очень много средств. Сейчас я предлагаю вам отработать несколько упражнений по формированию способов самовыражения, которые используются в театральной деятельности. Первое упражнение над голосом. Его задача — эмоциональная окраска речи. У вас на столах лежат листы, для каждого из вас там написана эмоция, с которой вы должны произнести фразу: «Воспитатель – это звучит гордо!» (На листах написаны эмоции: радость, грусть, восхищение, удивление. Участники произносят данную фразу, каждый со своей эмоцией). Сейчас я использовал метод самоконструкции индивидуального решения творческой задачи. Мы потренировали свой голос. Следующее мы рассмотрим речь. По речи мы можем определить насколько развит человек, речь должна быть четкой, внятной и понятной, и потому я предлагаю вам потренироваться. Вам будут предложены скороговорки, вам необходимо разделиться на две команды, у каждого есть своя скороговорка. Сейчас вам нужно будет произнести свою скороговорки всем сразу, одновременно три раза. Потренируйтесь пожалуйста.

А пока наши участники готовятся, я предлагаю упражнение на передачу эмоционального состояния с помощью мимики и голоса для жюри. Сейчас мы с вами попробуем прочитать всем известное стихотворение «Наша Таня громко плачет», но читать мы его будем с той эмоцией, которая будет показана на экране.

Участники готовы. Я предлагаю вам встать. Сейчас каждая команда по очереди будет произносить свои скороговорки, как уже было сказано каждый свою, но одновременно. Другая команда будет слушать, каждый коллегу, напротив. Ваша задача, понять, что он говорит. Говорить вам надо так, как будто вы на митинге с лозунгами. Три, четыре! Спасибо. Далее будет говорить следующая команда, но вы находитесь в библиотеке, и говорить можно только шепотом. Спасибо. Вы услышали свою коллегу? Молодцы. Мы потренировали нашу речь, чтобы она стала четкой и понятной. Присядьте пожалуйста. Мной был использован прием социоконструкции в сочетании с индивидуальным методом и групповой формой работы. Мной был использован метод личного прообраза. Я предлагаю наш мастер класс завершить небольшим этюдом, на тему: «Каким должен быть педагог дошкольного образования?» Слова раздаются, немного репетируют. При исполнении роли пожалуйста постарайтесь применить все приёмы, которые мы сейчас отработали.

Аплодисменты. В своем мастер – классе я продемонстрировала часть приемов, которые использую в своей работе. Скажите, преемственны ли они в вашей педагогической деятельности? Я желаю вам в жизни играть только лучшие роли, создавать свой неповторимый образ. Поскольку мы с вами педагоги, то мы владеем основным инструментом, где может реализовать себя ребенок. Это творчество!

Приложения:

  1. file0.docx.. 23,4 КБ

Опубликовано: 12.11.2019

Самовыражение – что это такое в психологии, примеры

Определение

Что такое самовыражение? Самовыражением в психологии называется перенос во внешний мир внутреннего состояния, переживаний, эмоций. Это внешнее проявление всего, что происходит внутри человека. У некоторых людей этот процесс происходит осознанно, другие же делают это неосознанно.

Если говорить в общем, самовыражение — это изменение реальности и порой даже общественного мнения. А по мнению психологов — это еще и возможность провести психологический анализ и изучить личность человека, протекающие внутри нее процессы.

Самовыражение по праву считается одним из факторов, провоцирующих развитие общества. Развиваться человечество будет только в том случае, если имеет место контакт или столкновение отличающихся друг от друга взглядов, мнений, умений и способностей.

У всех людей разные способы самовыражения. Причина тому — влияние различных внешних и внутренних или врожденных факторов. От них зависит то, насколько человек будет оригинальным в презентации своего внутреннего мира. Чем больше свободы, уверенности в себе, смелости показывает человек, тем более уникальной и неординарной личностью он считается. Если место этих качеств занимают шаблоны и стереотипы, на оригинальность и творческий подход к решению проблем можно не рассчитывать.

Потребность в самовыражении

Визуальное отображение внутреннего мира во внешней среде — такая же важная потребность, как и выживание. По мнению ученых, после того, как человек удовлетворяет базовые потребности в еде, одежде и крове над головой, приходит очередь самовыражения. Процесс начинается с изучения себя и окружающего мира. Как только они становятся понятными, возникает необходимость самореализации. Говоря простыми словами, самовыражение — это стремление заявить миру о своем существовании, почувствовать себя его частью, начать взаимодействовать с ним.

Место искусства в жизни людей: поиск себя

Самовыражение в искусстве – это задача, которая создается перед многими творческими людьми, задумывающихся о проявлении индивидуальности. Чем это объясняется?

Внутренний мир наполняют образы, ассоциации, которые не способны оставлять человека без эмоций, желания проявить эмоции. Обмен элементами внутреннего мира способствует эмоциональной коммуникации между людьми, проявлению бессознательного и нахождению внутренней гармонии. Творческие работы служат проявлением мнения об окружающем мире, происходящих обстоятельствах, а прямое проявление внутреннего мира откликается в душе зрителей. По данной причине самовыражение в искусстве – это задача творческих людей, которые развивают заложенный потенциал.

Рациональный человек отдаляется от самовыражения, подстраивается под стереотипы мышления, правила мегаполиса, потребности активной и успешной жизни. Такая ситуация не приносит настоящего счастья, приводит к разочарованию в жизни.

Творческие работы выполняют утилитарную, приспособительную функцию, регулируют жизнь. Для проявления «Я» требуется восстановление контакта между чувствами и разумом, создание целостной и гармоничной личности, понимание личностных смыслов. По данной причине психологи рекомендуют проявление характера не только во внешности, вкусовых предпочтениях, профессии, что является внешними атрибутами, но и в искусстве, в чем помогает арт-терапия.

Функции самовыражения

В чем же заключаются функции самовыражения, кроме удовлетворения духовных потребностей? Есть несколько пунктов:

  1. Дает положительные эмоции. Это возможность испытать радость и счастье даже в неблагоприятных жизненных обстоятельствах.
  2. Вдохновляет, помогает избавиться от негативных эмоций, психологической усталости, тревоги и излишнего напряжения.
  3. Позволяет понять свой потенциал, способности, а также узнать свои желания и потребности, развить какие-то черты характера и личностные качества.
  4. Поднимает самооценку, придает уверенности в себе и своих силах, необходимых для самовыражения.
  5. Помогает найти единомышленников, изменить круг общения, наладить контакт с интересными людьми.

Если по каким-либо причинам у человека отсутствует возможность выражать себя, развивать потенциал и способности, он становится замкнутым, зажатым, закомплексованным. Его спутниками становятся низкая самооценка, отсутствие ощущения свободы и счастья.

Самореализация, саморазвитие и самосовершенствование

Выделяется 2 этапа в процессе самореализации:

  1. Становление общего механизма.
  2. Функционирование этого механизма и совершенствование посредством самопознания и самоуправления.

Первый этап — это противостояние социализации и индивидуализации. Противостояние заканчивается становлением, формированием ценностных ориентаций и способностей индивидов. Формируется в дошкольном и школьном возрасте. Заканчивается этот этап, когда у человека получилось реализоваться в обществе и сделать в него свой вклад.

Это характеризуется способностью разрабатывать проекты своей жизнь и переходом человека к трудовой деятельности. Так формируются 2 типа индивидов:

  • те, у кого сформировалась потребность в самосовершенствовании;
  • те, у которых такая потребность отсутствует и они идут по инерции, то есть не достигают своих целей и живут в своей зоне комфорта.

Такое определение дает ученый Голубковский, который путает самореализацию и самосуществование. С утверждениями этого автора можно согласиться лишь тогда, когда речь идет о профессиональной реализации.

Способы самовыражения

Презентовать окружающим свой внутренний мир можно по-разному. И не обязательно делать это с помощью творчества, хотя это один из самых популярных и эффективных способов самовыражения личности. Есть и другие.

Творческое

Помогает человеку реализовать творческие задатки, развить способности и освоить новые умения. Дополнительное преимущество — возможность посвятить время тому, что по-настоящему нравится. И не обязательно плоды своей работы показывать другим людям. Наслаждаться ими можно и в одиночестве.

Если вы точно знаете, какой потенциал в вас спрятан, действуйте. Может быть, вы умеете писать стихи или увлекательные рассказы? Или красиво рисуете пейзажи? Или, к примеру, у вас хорошо получается делать фотографии? Что бы это ни было, развивайте свои таланты. Занимайтесь любимым делом как можно чаще, ведь оно дает заряд положительных эмоций и помогает преодолевать трудности.

А как быть, если кажется, что способностей нет? Пробуйте себя в разных сферах, экспериментируйте, ищите свое «Я». Танцуйте, займитесь вокалом, рисованием и т.д. Может быть, вам по душе какое-то необычное хобби, например, вышивание бисером или вязание.

Самореализация, свобода и ответственность

Главным механизмом самореализации является свобода. Это должна быть:

  • независимость человека от внешних условий;
  • способность человека действовать самостоятельно;
  • свобода действий;
  • свобода мыслей.

При достижении любой цели бывают препятствия, которые человек преодолевает и добивается результата. Преодоление препятствий считается свободой действий. Они выступают как внешние условия, которые соответствуют характеристикам индивида.

Например:

  • болезнь, которая способствует тому, что человек вынужден закончить свою карьеру;
  • усталость под конец рабочего дня;
  • крепатура у спортсменов;
  • головные боли у творческих личностей.

Но в целом свобода — это не свобода от любых преград, а только от неоправданного контроля, за личной жизнью человека.

Основы частной жизни:

  • уникальность;
  • неповторимость;
  • своеобразие.

Эти характеристики определяют личные интересы индивида. После того как материализуются эти интересы в профессиональные навыки, тогда индивид превращается в личность.

Как же состоит реализация личности? В понимании Маслоу, самореализация — это стремление полной реализации своих возможностей, удовлетворения потребностей. Согласно теории Маслоу, выходит, что каждый способен на любые действия, который придумает в данный момент. Потом из-за таких утверждений появляются маргинальные личности, такие как воры, преступники, алкоголики.

Смотрите в видео: почему люди не реализовывают себя.

Но в книге «Психология бытия» немного другая трактовка, самореализация — это полноценное развитие человека исходя из его биологических особенностей, но это не является привязкой к месту и не относится к социальному статусу.

Хотя свобода неотъемлема часть самореализации, но в то же время не идентична. Право человека на выбор, есть основа свободы самостоятельной реализации. Сфера интересов, а также перечень возможностей — это объективное основание выбора. Каждый день человек делает выбор, который влияет на карьеру, судьбу, семью, друзей, общество.

Примеры самовыражения

Примеров самовыражения человека множество. Чтобы их увидеть, достаточно просто оглянуться вокруг себя. На экранах телевизоров, в интернете можно увидеть выступления как профессиональных актеров, певцов и других деятелей искусства, так и аматоров. Те, кто только начал заниматься творчеством, выкладывают свои произведения, песни, рисунки и т.д. на своих страницах в социальных сетях.

Одна из моих подруг выражает свои чувства и эмоции с помощью рисования. Поначалу она рисовала для себя, изредка выставляя рисунки в соцсети. А недавно помогала украшать подъезд, разрисовывая стены. Кому-то такой способ самовыражения покажется скучным и несерьезным. Но главное то, что человек получает от этого удовольствие, дает возможность выйти наружу скопившимся внутри чувствам и эмоциям.

Еще один пример самовыражения — подростки. Наверняка вы не раз замечали девушек и парней с разноцветными волосами, пирсингом, в рваной одежде. Часто они становятся частью какой-либо субкультуры, например, готами. Еще один пример самовыражения подростков —выделяющаяся внешность.

Выражение себя через внешность

Сегодня признано психологами, что человеку очень важно выражать себя через внешние атрибуты. Проще говоря, самовыражение личности идет через формирование его внешнего образа. Когда вы делаете такую прическу, как вам подсказывает внутренний голос, одеваетесь так, как вам нравится, делаете макияж, одеваете аксессуары только те, которые соответствуют вашему внутреннему Я, вы вдохновляетесь. Вы выделяетесь из толпы, становитесь индивидуальностью и это вас окрыляет. Не удивительно, что сегодня вокруг много поклонников пирсинга и татуировок – это еще один способ выделить себя среди других.
«Здоровая личность должна выражать то, что она чувствует внутри. Выражать, а не подавлять». Х/ф «Французский поцелуй»

Соотношение самореализации и саморазвития

Основным способом самореализации выступает саморазвитие.

Если речь идет о регрессивном саморазвитии, то оно выступает способом его самоотчуждения. Противоположностью развития, есть функционирование, которое являет воспроизведение процессов в относительно неизмененном виде, то есть его дублирование. В этом случае функционирование выступает как само функционирование.

Обратите внимание на видео: саморазвитие и самосовершенствование начинается с ответственности

Само функционирование — связано в жизни со всем устойчивым, то есть теми процессами, которые регулярно повторяются. И хотя само функционирование может быть разным по содержанию, оно все равно является способом самореализации. Соответственно формами самореализации является продуктивное и прогрессивное само функционирование.

Бывают и отрицательные формы само функционирования:

  1. Застой;
  2. Косность;
  3. Консерватизм;
  4. Рутина.

recreating iconic images with Lego

Один из ведущих автомобильных фотографов Великобритании Доминик Фрейзер путешествует по всему миру, снимая автомобили. Самоизоляция временно лишила фотографа этого удовольствия, как и привычной свободы творческого самовыражения. Находясь на самоизоляции в своем доме на южном побережье Англии, Доминик обратил внимание на Lego своих детей – так родился его популярный фотопроект в Instagram.

Автомобильный фотограф Доминик Фрейзер

«Дома у меня полно камер – в настоящий период они по понятным причинам лежат без дела. Этот факт меня жутко беспокоил – все, чем я хотел заниматься на карантине, так это продолжать творить, – рассказывает Фрейзер. – Вместо того, чтобы сидеть сложа руки, я решил воссоздать несколько легендарных кадров из истории автомира с помощью игрушечных моделей из серии Lego’s Speed Champions. Я начал экспериментировать с Audi quattro – сначала у нас дома была именно эта серия. Уже после я начал – с автомобилями Porsche – они кажутся мне по-настоящему культовыми».

Фрейзер – истинный поклонник Porsche с самого старта своей карьеры в 1991 году. В немалой степени на это повлиял его ранний опыт работы с немецким автогонщиком Вальтером Рерлем – легендой ралли и бренд-амбассадором Porsche. «Тогда передо мной стояла задача сделать несколько кадров с Porsche 964. Локацией съемки стал автодром Motorsport Arena Oschersleben (Мотоспорт Арена Ошерслебен), – вспоминает фотограф. – За рулем легендарного автомобиля находился Вальтер. Он был несказанно счастлив прокатить меня. Я отлично запомнил эту скорость и свои впечатления от мощности звука. Признаюсь честно, держался я с большим трудом! Этот человек – легенда».

 

«В работе над серией фотографий с Lego я не столкнулся ни с техническими проблемами, ни с пробками, ни с неблагоприятными погодными условиями. Это, однако, не сделало процесс простым. Мне пришлось задуматься о технических деталях снимка, точно понять, что я хочу увидеть в кадре, какой момент запечатлеть, – рассказывает о своей работе Фрейзер. – Здесь я был больше сфокусирован на концепции. В обычной же практике фотограф, как правило, больше думает о моменте и о том, как его не упустить».

Porsche 919 Hybrid: взгляд из бокса

«Остановив свой выбор на определенном кадре, который я хочу воссоздать с помощью Lego, я уделяю время изучению деталей и сюжета. Что из изображенного на фотографии мы замечаем? Поразительно то, как наш разум способен заполнить смысловые пробелы при взгляде на фотографию. С изображениями, воссозданными с помощью Lego, – в особенности. Для того, чтобы реконструировать сюжет с моделью Porsche Hybrid 919, мне пришлось потратить немало времени на продумывание технических деталей и решить, что же я хочу запечатлеть на снимке. В кадре почти не просматривается трасса – я мог пропустить этот шаг, чего не скажешь о трибуне, расположенной в нескольких милях. Для этого кадра мне было необходимо приблизить трибуну к объективу, а затем «поиграть» с фокусной длиной – я стремился уместить как можно больше элементов. На реальной практике фотограф мог смело «размыть» трибуны, чтобы смотрящий на фотографию зритель самостоятельно «домысливал» сюжет. При работе с игрушечной миниатюрой снимка, собранной из пластиковых деталей, все обстоит иначе.

 

Мне нужно было расположить элементы так, чтобы они с максимальной точностью повторяли оригинальный сюжет. Я действовал методом проб и ошибок для того, чтобы быть уверенным в том, что сцена выстроена реалистично. Если вы снимаете дома, обратите внимание на то, с какой стороны светит солнце. Расположение источника света имеет исключительно важное значение для успеха реального кадра. Для имитации солнца, которое присутствует в верхней части кадра, я использовал фонарик. Ни об одной из этих вещей при создании репортажа фотограф не задумывается. В это мгновение он сфокусирован на моменте. А в нашем случае, когда мы буквально реконструируем сцену, это имеет огромное значение».

Porsche 917K на соревнованиях Goodwood Festival of Speed в Англии

«Первое, что я сделал при работе над этим кадром – убедился, что все декорации воссозданы верно. Линия старта на Фестивале скорости в Гудвуде (Goodwood Festival of Speed) настолько незаурядна, что сложно запомнить ее в деталях. Я видел ее несчетное количество раз, однако, даже мне пришлось освежить память. Гоночную трассу я воссоздал с помощью изображения соломенных ограждений и примечательной стартовой линии. Для того, чтобы повторить этот кадр в миниатюре, сохранив ощущение движения и скорости, мне пришлось обратиться к приемам, которые я использую в реальной работе. Характерное размытие с фокусом на автомобиль достигается с помощью медленной скорости затвора. Камера обычно располагается на «отслеживающем» объект съемки автомобиле. В нашем случае он следует впереди Porsche 917. Чтобы машинка Lego оставалась в фокусе, я привязал модель 917 к «операторскому автомобилю» с помощью веревки – так они оба двигаются с одинаковой скоростью. Самодельный буксирный трос я потом удалил в графическом редакторе. Я очень доволен результатом – это был единственный раз, когда мне пришлось обратиться к монтажу. Все остальное – известный профессиональный прием, использованный в миниатюре. В отличие от реальной репортажной съемки, мне не пришлось «собирать» финальный кадр из нескольких снимков и обращаться к специальным программам для редактирования фотографий».

Прыжок Porsche 930 Turbo

«Если вы внимательно рассмотрите культовый снимок с прыжком Porsche 930 Turbo Джеффа Зварта (те, кто смотрел американский ситком «Seinfeld», обязательно вспомнят этот кадр), то увидите: на оригинальной фотографии автомобиль поднимает за собой пыль в воздух. Я стремился продемонстрировать это и в реконструкции – так миниатюра стала еще более реалистичной. Для этого я рассыпал песок по полу и использовал грушу для чистки оптики.

Важно всегда думать о фоне фотографии. Оригинальный снимок, с которым я работал, имеет фон в виде довольно размытого пейзажа. Я решил воссоздать этот кадр в своем саду: в одной из его частей я обнаружил кусты с совпадающей по цвету зеленой листвой. Я выбрал достаточное расстояние, чтобы кусты были расплывчатыми, а зритель не смог разглядеть их в деталях – точь-в-точь как в оригинале.

 

Главный трюк этой фотографии – колеса. Когда автомобиль «подпрыгнул» в реальной жизни, они будто бы «выпали» из арок – опустилась подвеска. У моделек Lego нет ни пружин, ни амортизаторов, поэтому, чтобы опустить колеса, я выстроил второй, «фальшивый» пол. Я подвесил автомобиль на веревочке – ее я потом отредактировал с помощью Photoshop – и сделал снимок. Поначалу подобные детали не бросаются в глаза, однако, именно они имеют ключевое значение в создании реалистичной копии. Если кто-то захочет повторить подобный эксперимент дома, делюсь еще одним лайфхаком: в работе с нанесением наклеек используйте пинцет. Согласен, это отнимает много времени, однако, оно того стоит: когда вы фокусируетесь на деталях, вы замечаете мельчайшие несовершенства и отклонения от оригинала». Удивительную схожесть кадров проекта Фрейзера успели оценить многие – оттого и мы рекомендуем вам следовать  советам креативного фотохудожника. 

Info

Дополнительная информация, а также фото- и видеоматериалы предлагаются в Porsche Newsroom: https://newsroom.porsche.com/ru.html
 

Директор по связям с общественностью и прессой
Оксана Хартонюк
Электронная почта: [email protected] 

 

Метод 4: Творческое выражение

Перейти к другим методам: МЕТОД 1: Мозговой штурм МЕТОД 2: Примеры из практики МЕТОД 3: Завершение МЕТОД 4: Творческое выражение МЕТОД 5: Дебаты и переговоры МЕТОД 6: Обсуждение МЕТОД 7: Драматизации МЕТОД 8: Активизаторы МЕТОД 9: Фильмы и видео МЕТОД 12: Игры : Слушания и трибуналы МЕТОД 13: Ледоколы и представления МЕТОД 14: Интерпретация изображений МЕТОД 15: Интервью МЕТОД 16: Пазлы МЕТОД 17: Написание журнала МЕТОД 18: Медиа МЕТОД 19: Пробные испытания МЕТОД 20: Открытые стимулы МЕТОД 22 Определение проекта МЕТОД 21: Определение результатов исследования. Упражнения МЕТОД 24: Моделирование МЕТОД 25: Рассказывание историй МЕТОД 26: Мнение и информация о результатах исследования

МЕТОД 27: Занятия тесьмой

Креативное самовыражение может помочь сделать концепции больше

конкретизировать, персонализировать абстракции и влиять на отношения, вовлекая

эмоциональная, а также интеллектуальная реакция на права человека.Несмотря на то что

фасилитаторы должны чувствовать себя комфортно при использовании этих техник, им необходимо

не состоявшиеся художники сами. Эти методы обогащения должны

не ограничиваться детьми и / или группами с ограниченной грамотностью; взрослые люди,

особенно ученые и профессионалы, часто нуждаются в способах личного общения

к правам человека. Потому что некоторые участники могут посчитать неинтеллектуальным

незнакомые, смущающие или даже угрожающие методы предоставляют несколько

выбор выражения и будьте очень осторожны, чтобы создать безопасный, непредвзятый

ситуация.См. Часть IV, «Техника 1: Карусель», с. 75, «Техника

2: Конкурсы », стр. 76, и« Техника 4: Прогулка по галерее »,

п. 76.

1. Написание: Участники могут написать оригинал

стихи, песни, драмы, рассказы или эссе или сборники

соответствующие материалы из других источников. Они также могут писать письма

или редакционные статьи по волнующим их вопросам.

Примеры метода:

ABC: «Кто я?»

Книги »« Письма и друзья »,« Мария исчезла »,

«Служение миру.»[www.unhchr.ch/html/menu6/2/abc.htm]

Первые шаги: «Let Me

Говори! «[Erc.hrea.org/Library/First_Steps/index.html]

Здесь и сейчас: «Сила

пера »,« Сила петиций ». [humanrts.umn.edu/edumat/hreduseries/hereandnow/Default.htm]

2. Графика: Возможные носители:

безграничный: рисунок и живопись; изготовление мобильных телефонов, коллажей или скульптур;

фотографирование; создание инсталляций; разработка плакатов, баннеров,

или футболки; и Т. Д.Чтобы повысить осведомленность, выставьте результаты на всеобщее обозрение.

место.

Примеры метода:

Справочник по образованию в области прав человека:

«Задание 11: Ледоколы и знакомство с портретами», с.

86.

ABC: «Что я и

Что я такое? »« Мост жизни »,« Я на стене ».

[www.unhchr.ch/html/menu6/2/abc.htm]

Первые шаги: «Рисование,»

«Это я», «Сеть конфликтов», «Реклама».

Наши права.»[erc.hrea.org/Library/First_Steps/index.html]

Здесь и сейчас: «Человек

Дерево прав »,« Придать правам человека человеческое лицо ». [Humanrts.umn.edu/edumat/hreduseries/hereandnow/Default.htm]

3. Музыка: Возможности музыки для

обучение безгранично. Группы всех возрастов откликаются на песни, которые вдохновляют,

активизировать и связать их с исторической борьбой за справедливость.

4. Движение и танец: Эти невербальные

искусство часто позволяет участникам говорить «невыразимое». Комбинированный

с музыкой они могут привести к спонтанной «опере».

Примеры метода:

Справочник по образованию в области прав человека:

«Мероприятие 12: Театр изображений», с. 86; «Мероприятие 14:

Зеркальное отображение, стр. 88.

Почему творческое самовыражение важно в психологии? — Сохранить Радио Свободная Америка

Психология изучает поведение и личность.Психологи проводят множество различных тестов, интерпретируют множество данных и изучают испытуемых, чтобы лучше понять, как люди общаются и как они реагируют на стимулы.

Искусство и творческое выражение в психологии

Что касается терапии, психологи и психиатры используют односторонний подход, чтобы лучше понять своего пациента, через творческое самовыражение. Когда слова не могут объяснить переживания, травматические или нет, их пациенты могут обратиться к художественному выражению и свободно выражать себя.По словам Марни Розен, PsyD, «Найти слова для выражения травмы — обычная проблема для переживших травму. Терапия с использованием творческих искусств может соединить разрушенную память или болезненные эмоции и когнитивно-лингвистическое выражение травмирующего опыта. Он привносит отсутствие языка в настоящее через искусство ».

Источник: army.mil

Творческое самовыражение бывает разных типов и форм. Это широкий художественный спектр с различными творческими средами.Некоторые широко известные методы творческого самовыражения — это танец, творческое письмо, театр, драма, актерское мастерство, пение, музыка и даже посредством радиовещания и написания сценариев. Такие формы визуального искусства, как фотография, рисунок, графика, фрески, творческий вандал и живопись, также находят свое творческое выражение.

Творческое выражение усиливает три важных компонента, как с точки зрения наблюдателя, так и с точки зрения художника:

  • Сенсация
  • Эмоции
  • Знания

Эти три основных компонента — инструменты для лучшего понимания произведений искусства, независимо от формы.

Источник: pixabay.com

Кроме того, творческое самовыражение становится инструментом для самореализации. У людей, которые потеряли самоощущение из-за своего психического заболевания, творческое самовыражение может помочь им постепенно восстановить это. По словам Эмбер Л. Кромвель, LMFT, , «Арт-терапия поддерживает лечение широкого спектра проблем психического здоровья и может помочь в процессе достижения личного понимания в индивидуальной, групповой, супружеской и семейной терапии.”

Креативность, как известно, уменьшает депрессию. Исследования в области психологии показывают, что участие в художественной деятельности значительно уменьшило негативные эмоции, испытываемые в данный момент, и в конечном итоге уменьшило депрессивные эпизоды. По словам Катрины Карри, LMFT, , «Творчество помогает избавиться от гормонов стресса и избавиться от когнитивных и эмоциональных переживаний».

Творческий процесс в конечном итоге приносит пользу человеческой психике, потому что создание чего-либо по своей сути является человеческой чертой.Стремление к созиданию послужило толчком для большинства научных открытий и исторических событий в прошлом. Кажется, что желание творить, выражать и улучшать качество жизни взаимосвязано.

Вне терапии

Художественное выражение, не связанное с его использованием в терапии, широко варьируется. Пациенты позволяют себе это выражение, чтобы избавиться от прошлой травмы. Они используют его, чтобы осознанно и подсознательно сообщать о себе и своих внутренних чувствах.Художники используют творческое самовыражение как средство самовыражения, когда они не могут сделать это прямо.

Другие творчески выражаются в качестве хобби, потому что это заставляет их чувствовать себя хорошо. Чаще всего это ценный навык, который можно развивать и изучать бесконечно.

Творческое самовыражение полезно для вашего общего здоровья и благополучия. Он становится выходом для стресса, отрицательных эмоций и сдерживаемых разочарований. Возможность свободно выражать свои мысли без ограничений значительно улучшает ваше психическое здоровье.Не только это, но и творческое самовыражение также позволяет вам уйти от суровых реалий жизни, когда вы сосредотачиваетесь на своем искусстве.

В некоторых случаях исследование вашего творческого потенциала и других подобных творческих поисков может вдохновить вас стать лучше. Творческое самовыражение побуждает к действию и часто дает положительные результаты.

Кроме того, креативность укрепляет иммунную систему для людей, предрасположенных к телесным заболеваниям. У участников, которые занимались эмоциональным письмом, заметно увеличилось производство лимфоцитов в организме.

Творческое самовыражение в культуре

В идее творческого или художественного самовыражения, способного внести свой вклад в процесс самоисцеления, нет ничего нового. Множество разных культур по всему миру знают о пользе искусства, и его внешний вид приносит душу. На протяжении всей истории люди использовали танцы, песнопения, картинки и рассказы как часть своих лечебных ритуалов. В последнее время были проведены дальнейшие исследования по изучению терапевтического воздействия искусств на духовное, эмоциональное и психическое исцеление.

Источник: pixabay.com

В целом творчество и право на художественное самовыражение — это нечто полезное и неотъемлемая часть человеческой психики. В психологии, где исследования и исследования творческого самовыражения постоянно развиваются, его положительное влияние на организм неоспоримо.

Кроме того, участие в художественной деятельности — это еще и развлечение, но при этом экономичный побег от ужасов реальности.Глубокое погружение в искусство снимает стресс с токсичной рабочей среды и дает вам передышку для роста.

Творческое самовыражение способствует свободе слова, творческому пространству, большей уверенности в себе и, в свою очередь, позволяет заглянуть в подсознание художника. Благодаря художественному выражению мыслей, чувств, эмоций и потребностей вас можно будет лучше понять.

Creative Expression | Игра и развитие

Дети учатся, развивают критические навыки и веселятся, когда им предоставляется возможность для творческого, художественного самовыражения.Рисование, раскрашивание, письмо, создание музыки и изготовление поделок — все это творческие занятия. Творческое самовыражение помогает детям сформулировать свои чувства и мысли.

Они критически относятся к своему миру и практикуют визуальное общение. Маленькие дети изучают цвета, формы и звуки во время творческой игры. Они начинают понимать причину и следствие. Когда дети танцуют, они получают физические упражнения, развивают координацию и равновесие.

Поощрять творческое самовыражение легко как в помещении, так и на открытом воздухе.Включите специально отведенные места для творчества, например музыкальную комнату, зону или группу. Наружные игровые площадки могут включать в себя зоны для рисования мелом и художественные панели, а внутренние игровые площадки могут иметь художественную комнату для рисования и рисования. Еще лучше пригласить художников прийти и рисовать или лепить вместе с детьми в рамках вашего лагеря или программных мероприятий.

Арт

.

Если вы когда-нибудь пытались стереть следы цветного карандаша со свежеокрашенной стены, вы знаете, что дети любят выражать себя художественно! Хотя стены и полы не могут быть лучшими поверхностями для их талантов, это замечательно, чтобы побудить детей свободно исследовать искусство.Предоставьте место, время и инструменты для искусства и наблюдайте, как процветает их творчество! Кроме того, расспросите детей об их художественных проектах и ​​поддержите их усилия непредвзято и положительно.

В открытых игровых площадках искусство и природа идут рука об руку. Предложите детям помочь выбрать цветы и растения для сада, отмечая цвета и формы того, что они выбирают. Оставьте специально отведенные места для рисования мелом и предоставьте мел, если у вас есть на это средства. Студии из песка — отличное дополнение к игровым площадкам на открытом воздухе.Освободите место для мольбертов или установите прозрачное пластиковое панно.

Дети действительно могут позволить своему творчеству проявить себя в игровых помещениях. Мольберты с бумагой, моющимися красками и акварелью — отличная отправная точка. Но не останавливайтесь на достигнутом! Дети могут творить искусство из самых разных материалов. Обрывки цветной бумаги, картинки из журналов, палочки от мороженого, сушеная лапша, пряжа и ватные шарики образуют увлекательные коллажи. Позвольте детям изменять форму материала с помощью безопасных ножниц и клея.Пластилин и глина в их ручонках превращаются в удивительные формы! Вы даже можете использовать переработанные материалы, такие как рулоны туалетной бумаги, образцы тканей и бумажные обеденные изделия!

Музыка и танцы

Двухлетний Бен бежит на кухню, нажимает кнопку на проигрывателе компакт-дисков, объявляет свою любимую песню своей матери и усмехается, когда музыка заполняет комнату. Через несколько минут он подбегает к электронному пианино в гостиной и начинает стучать по клавишам. Его мама танцует для него глупый танец, и Бен взволнованно смеется.

Музыка приносит радость, спокойствие и удовлетворение в жизнь детей. Маленькие младенцы реагируют на успокаивающую колыбельную, у малышей есть любимые песни, а дошкольники любят танцевать и петь. Дети постарше боготворят эстрадных певцов и украшают свою комнату плакатами.

Музыка полезна и для детей. Слушание и воспроизведение музыки, пение песен и танцы помогают развить важные навыки. Образцы и ритмы музыки улучшают пространственное мышление. Рифмы и повторы оттачивают память и помогают в развитии речи и грамотности.Дети также могут узнать о культуре и истории, изучая музыку.

Сделайте музыку частью своего игрового пространства с помощью нескольких простых шагов. Включите проигрыватель компакт-дисков или радио, чтобы дети могли выбирать фоновую музыку для своей игры. В церквях или университетах могут быть пианино или другие крупные инструменты для пожертвований. Дети могут играть в ксилофоны, треугольники и барабаны конга. Организуйте день вашего ребенка с помощью глупых песен и веселых танцев.

Полезные ссылки

Общий

Гейбл, С.(2000). Творчество у маленьких детей. Расширение гуманитарных наук об окружающей среде.

Гриффит, Сьюзен. (1999). Дети, которые творчески играют, проявляют свои лучшие творческие способности и позже решают проблемы.

Макферсон, К. (2004). Знатоки озабочены детским творческим мышлением. Post-Gazette.

Арт

.

Скидка на школьные принадлежности. Искусства и ремесла.

Ли П. (1995). Почему искусство необходимо для развития ребенка. UniqArts & Technologies.

Музыка и танцы

Детская музыкальная паутина

Национальный институт наук об окружающей среде.Петь под музыку. Детские страницы NIEHS.

SoundPlay Музыкальные инструменты на открытом воздухе. (2006). Доступное оборудование для людей всех возрастов, позволяющее самовыражаться и создавать сообщества с помощью музыки.

Фотографии любезно предоставлены компанией Landscape Structures

8 типов творческого интеллекта — доктор Робин Макмастер

Самое прекрасное, что мы можем испытать, — это таинственность. Это источник всего истинного искусства и науки.

(Альберт Эйнштейн)

Вы пытаетесь раскрыть творческий потенциал знакомыми, удобными способами? Если это так, вы всего лишь человек, но помните, что творчество процветает на новизне.

Восемь множественных интеллектов, описанных Говардом Гарднером, предлагают множество возможностей для искателя новизны. Хотя каждый из нас наделен всеми восемью видами множественного интеллекта, обычно мы полагаемся на одни и те же. Мы склонны выбирать те, которые нам больше всего подходят или которые вызывают у нас интерес.

Если вы остаетесь в зоне комфорта интеллекта, вы попадаете в знакомую колею. Итак, вот обширное меню предложений для экспериментов с восемью типами творческого интеллекта.По словам доктора Эллен Вебер, выберите одно или два занятия, выходящие за пределы вашей зоны комфорта: растянуть обучение и построить новые дендриты.

Изображение Dierk Schaefer

1. Социальные или межличностные

Обсуждайте, обменивайтесь идеями и налаживайте отношения

Дэвид Рок предлагает создать свои собственные «салоны, богатые дофамином» — мероприятия, которые вы создаете для «социального взаимодействия и сложных, насыщенных позитивных разговоров с разными людьми, которых вы знаете, а с некоторыми — нет.”

Попробуйте сотрудничать, работая с кем-то, у кого есть дополнительные навыки: если вы большой человек, найдите кого-нибудь, кто разбирается в деталях; если вы ориентированы в пространстве, найдите кого-нибудь лирического. Новые идеи поймают реактивные течения.

Пригласите кого-нибудь из другой культуры к себе домой. Когда вы приглашаете кого-то в свой дом, вы также открываете свое сердце и вместе открываете новое понимание.

2. Музыкальный

Посещайте концерты, играйте на музыкальном инструменте, напевайте мелодии, пойте с другими, наслаждайтесь ритмами

В старших классах я играл на тромбоне.Интересно, что произойдет, если я куплю еще одну и поиграю на тромбоне второй раз? Может быть, вы раньше играли на каком-нибудь инструменте, который сейчас пыльный. Попробуйте и посмотрите, что он может сделать, чтобы оживить импровизацию в других областях! По словам Карлы Флорин в книге «Психология сегодня, », у тех, кто играет на музыкальных инструментах, более развито ассоциативное мышление. Так что пыль со своей старой гитары.

Почему бы не переместить свое тело под музыку, ведь музыка движет волнами вашего мозга.

Караоке — простой микрофон и фоновая музыка могут разбудить ваше чувство мелодии и оживить ваше сердце.Тем временем ваш мозг ожидает песни на компакт-диске, и, когда вы готовитесь к пению, «возбуждающие сигналы проходят от префронтальной коры к премоторной коре, подготавливая тело к действию — возможно, к движению или пению». Какая разница для вас? У нас есть множество последовательностей, которые нам нужно сохранить, чтобы предсказать, что мы должны делать. Вот почему игра на музыкальном инструменте, пение, танцы или даже прослушивание музыки могут помочь мозгу передавать идеи по-новому.

Вы когда-нибудь использовали музыку на работе, чтобы повысить продуктивность или изменить настроение? Интересно, что некоторые ритмы вызывают ферменты в головном мозге и улучшают самочувствие.Другие мелодии оставляют вас напористыми … и неспособными сосредоточиться. С тобой такое случилось?

3. Пространственный

Рисование, рисование, создание веб-страниц, дизайн комнат, изготовление карточек, создание логотипов, нанесение на карту маршрутов, отображение разума

Почему бы не поучаствовать в Печа Куче? Используйте презентации Pecha Kucha, чтобы стимулировать свой ум и бросить вызов самому себе. «Мало что, за исключением, пожалуй, компьютерных продуктов Apple и ноутбуков Moleskine, — так быстро и повсеместно приняли дизайнеры всех мастей, как Pecha Kucha Night.» Architect Magazine (США).

Хотите попробовать новые элементы пространственного интеллекта? Посмотрите, что вам подходит…

Захватите идею, создав видео. Камкордеры меньше и легче, а ваше видео легко редактировать и улучшать с помощью удобного программного обеспечения.

Пройдите курс архитектуры в местном колледже и посмотрите, как начинают проявляться скрытые дизайнерские навыки.

Как насчет новых красок в вашем окружении. Раскрасьте свое окружение в синий цвет — будь то кабинка или офис, поскольку синий цвет способствует творчеству.Посмотрите, какая разница. Интересно, что в мозгу есть коммутатор, который помогает нам учиться и запоминать одновременно.

4. Телесно-кинестетический

Занимайтесь спортом, наслаждайтесь движением, ходите на экскурсии, обращайте внимание на язык тела

Я люблю гольф, быстрые прогулки и походы как способ ежедневно заниматься спортом. Но это может стать обычным делом, поэтому я хотел бы выделить что-то новое и свежее, например, Wii MotionPlus Grand Slam Tennis или Tiger Woods PGA Tour.

Или регулярно плавайте, поиграйте в баскетбол в тренажерном зале, займитесь серфингом, чтобы покататься на волнах, или займитесь пилатесом, чтобы сердце билось чаще.

Новое исследование подтверждает, что упражнения могут обратить вспять возрастное снижение выработки нервных стволовых клеток в гиппокампе мозга мышей, и предполагает, что это происходит потому, что упражнения восстанавливают химическое вещество мозга, которое способствует производству и созреванию новых стволовых клеток. .

5. Логико-математические

Решение проблем, балансировка чековых книжек, создание расписаний, бюджетные деньги

Вы когда-нибудь пробовали использовать числа как способ взглянуть на другую тему? Джоанна Янг попыталась использовать число 9 в качестве набора стратегий письма, которыми она делилась с читателями, чтобы показать, как разные способы письма меняют ситуацию.Использование чисел фактически изменило способ письма Джоанны. По словам Джоанны, использование числа 9 в качестве цели для написания «может изменить вещи для нас внутри, если« открыть чувство творчества, игривости, свободы мечтать и исследовать то, что возможно ». Ранее Джоанна писала: «7 способов писать пронумерованные списки».

Музыка на самом деле основана на числовых паттернах. Сколько «друзей» вы приобрели через социальные сети? Чем больше у вас искренних связей, тем больше у вас «социального капитала».Вы начинаете видеть, как мозг на числах помогает нам понимать другие темы.

Анализ, предсказания и манипулирование моделями в реальном мире помогает стимулировать творческое решение проблем.

6. Внутриличностное

Вести личный дневник, читать в одиночестве, медитировать, учиться, чтобы отвечать на личные вопросы

Некоторые называют внутриличностный интеллект познанием здравого смысла, считает доктор Эллен Вебер, потому что вы интуитивно культивируете ценности и извлекаете уроки из обучающих моментов.Как бы это ни называлось, вы внутрилично вдохновляете других на этичное обновление, помня о мозге?

Чтобы творчески стимулировать внутриличностный интеллект, напишите письмо эксперту по тому, что вас интересует. Или поставьте перед собой задачу разработать и представить стратегии выполнения учебной задачи для аудитории, с которой вы обычно не рассматриваете возможность работать. Помогите себе преодолеть проблему, прочитав книгу самопомощи и ведя дневник своих достижений в этой области. Вознаграждайте себя, когда чувствуете, что достигли своей цели.Выполняя эти действия, вы создаете больше дендритных клеток мозга для внутриличностного интеллекта. Ваш мозг буквально перестраивается ночью, когда вы спите, в зависимости от того, что вы делаете днем.

7. Натуралистический

Собирать образцы, сад, следить по следам животных, фотографировать пейзажи

Вы когда-нибудь зацикливались на новых идеях, сидя за своим столом? Знакомый офис или кабинет может подавить творческое мышление. Как так? Базальные ганглии, часть мозга, которая хранит распорядки и шаблоны, основанные на повседневной деятельности, — не лучший источник творческих способностей.

Даже если ваше воображение может взлететь, когда вы сидите за этим столом, к сожалению, знакомство может замедлить вас. Что вы можете делать тогда, когда вы сидите за своим столом, и у вас нет новых идей? Вот предложение — задействуйте свой натуралистический интеллект.

Когда я занимаюсь садом, я нахожу покой и близость к земле. Это снимает напряжение… новые идеи приходят мне в голову. Каким образом природа влияет на вас?

Слушая, как мои внуки гуляют по лесу, я вижу новые перспективы, когда я вижу мир природы их глазами.

Перенесите мир природы в свое рабочее место, ведь природа питает разум. Природа тоже помогает пробуждать идеи и связи.

Снимите обувь и идите босиком, чтобы пробудить сенсорное восприятие!

8. Вербально-лингвистическая

Рассказывать истории, писать эссе, участвовать в интервью, легко общаться со сверстниками

Если вы редактируете по мере написания, вы можете остановить поток идей. Чтобы улучшить поток, избегайте редактирования во время написания.

Чтение помогает вам думать о новых возможностях.Я нахожу это правдой, когда читаю чужие блоги. А ты? Дайте волю мышлению своего мозга, читая.

Просто придумывая метафору, идеи пробуждают в моей голове новые идеи. Метафоры могут сделать странное знакомым, а знакомое — странным. Вот всего несколько способов…


Расширение вашего множественного интеллекта — особенно тех, которые находятся за пределами вашей зоны комфорта — помогает вам расширить свой мозг по-новому. Имейте в виду, что вы будете использовать свою рабочую память, что поначалу может вызвать у вас дискомфорт.Проверьте это, чтобы увидеть, помогает ли новый опыт увидеть новые ассоциации по мере того, как вы тянетесь к творческим идеям или решениям проблем.

Начните свое творчество

Правильные инструменты позволяют использовать силу вашего творчества. Ваш мозг процветает благодаря организации, поэтому эти советы, основанные на исследованиях мозга, могут дать толчок изобретениям, а также расширить и сохранить их. По словам Роберта Эпштейна, «есть« четыре основных качества творческого самовыражения »:

  • Захват — сохраните свои новые идеи
  • Окружение — окружите себя интересными людьми и вещами
  • Вызов — решение сложных проблем
  • Расширение — расширьте свои знания

Начните с любопытства… и наслаждайтесь путешествием!

Интересно, что творчество — это не только большая часть искусства, но и творческое решение всего, чем вы занимаетесь, от организации рабочего стола до приготовления еды, уборки дома и хобби.Изобретательные люди разделяют тенденции непредубежденности, настойчивости, внутренней мотивации, позитивного мировоззрения и любопытства.

Выйдите за пределы своей зоны комфорта, и вы откроете для себя новые источники творчества в своем удивительном мозгу.

Как вы используете свой множественный интеллект?

Какой из ваших множественных интеллектов вам наиболее / наименее комфортно использовать?

Вы когда-нибудь экспериментировали с забытым типом интеллекта? Что ты узнал?

Об авторе: Dr.Робин Макмастер — старший вице-президент Международного центра мозга MITA и автор книги Brain Based Biz

.

.

Творческое самовыражение через искусство и танец

Отпусти, найди себя, самовыражайся!

Научиться творчески и честно выражать себя через искусство, танцы, музыку и / или письмо может быть мощной формой исцеления. Эти различные творческие выходы особенно полезны, помогая избавиться от вещей, которые нам больше не нужны. Начальные этапы исцеления могут вызвать настолько сильные болезненные эмоции и мысли, с которыми невозможно справиться.Некоторые люди могут происходить из среды, культуры или семейных ситуаций, где выражение таких чувств не одобряется или считается признаком слабости. В частности, отрицательные эмоции могут стать невероятно разрушительными без выхода, и творческое выражение этих чувств — идеальный способ высвободить эти энергии, чтобы они не накапливались и, как бутылка под давлением, взрывались и проявлялись разрушительными и нездоровыми способами.

Творческое самовыражение может помочь начать или продолжить процесс отпускания шаблонов или событий, которые создали эти негативные энергии.Например, люди, выздоравливающие от зависимости, могут обнаружить, что живопись — лучший способ выразить подавляющие эмоции, связанные с выздоровлением. Жертвы физического насилия могут обнаружить, что танец помогает им избавиться от боли, вызванной насилием, которое все еще остается в их телах. Ведение дневника или написание стихов могут быть лучшими вариантами для тех, кто хочет выразить себя с помощью слов. Подумайте обо всех замечательных песнях, которые были написаны людьми, пытающимися избавиться от боли прошлого!

Уже существуют различные устоявшиеся терапевтические подходы и глобальные сообщества для каждой из этих модальностей, включая музыкальную терапию, танцевально-двигательную терапию, арт-терапию, драматическую терапию и поэтическую терапию.

Помимо помощи с «трудными» эмоциями, эти формы творческого самовыражения также могут быть эффективным инструментом, помогающим людям выражать положительные эмоции, которые они испытывают, когда начинают добиваться прогресса в своем исцелении. После значительного прорыва и ощущения начала позитивных сдвигов, человек может быть переполнен радостью. Здесь они также могут обнаружить, что создание музыки или смелые цвета на холсте — лучший способ выразить эту радость, если слов просто недостаточно. Часть процесса заживления болезненна, и это нужно уважать и уважать.Однако некоторые части процесса также являются приятными, захватывающими и яркими. Важно воплотить эти положительные аспекты в жизнь. Этот процесс не только приносит удовлетворение, но и помогает придать ощущение постоянства этим положительным эмоциям, которые временами могут казаться мимолетными. Гости также могут обнаружить, что, начав этот процесс, они начнут видеть красоту и находить вдохновение в вещах, которых раньше никогда не замечали. Внезапно кажется, что о природе стоит писать.Или стоит покрасить мятый носок на полу. Все это возвращается к идее полноты жизни. Начало процесса творческого самовыражения может помочь людям найти смысл в вещах, которые они ранее игнорировали, что значительно увеличивает глубину жизненного опыта.

Для нас большая честь помогать вам вдохновляться и самовыражаться. Наши творческие помещения в Soltara включают:

• Материалы для рисования и рисования
• Принадлежности для ведения дневника (для вашего творчества и журнала интеграции)
• Книги-раскраски для медитации
• Музыкальные инструменты, включая гитару, барабаны бонго, флейты и шейкеры
• Заполненная библиотека вдохновленных книг, которые можно взять напрокат и прочитать
• Время от времени занятия экстатическими танцами

Находясь в окружении других людей, находящихся в аналогичном путешествии, можно облегчить некоторые страхи или неуверенность, которые могут возникнуть при самовыражении.Совместное участие в творческом процессе позволит каждому из нас сохранить пространство друг для друга в безопасной и любящей среде, где мы сможем отпустить страх и по-настоящему задействовать нашу творческую сторону. Гости обнаружат, что озвучивание самых настоящих и наиболее уязвимых частей себя может быть одним из наиболее эффективных аспектов процесса исцеления.

10 инструментов для творческого самовыражения, ориентированного на учащихся

10 инструментов для творческого самовыражения, ориентированного на учащихся

от Майк Аседо

В моей последней статье я обсуждал неотъемлемые преимущества использования цифровых изображений в классе, в том числе стратегии, в которых учителя могут использовать их для развития мышления и успеваемости учащихся.

Поскольку технологическая революция проникает в классы по всей стране, учителя должны быть на высоте, когда сталкиваются с учениками, чье внимание ограничено длиной сообщения в Твиттере или поста в Instagram.

К счастью для тех измученных учителей, надежда не потеряна. Существует множество инструментов и ресурсов, которые учителя могут использовать, чтобы управлять блуждающими умами. Многие из этих инструментов бесплатны и просты в использовании, что делает учителям еще более удобным восполнение цифрового разрыва.

Как обсуждалось в моей предыдущей статье, изображения могут быть очень полезным инструментом в содействии развитию и успеваемости учащихся. Используя изображения в классах, учащиеся и учителя имеют возможность использовать визуальные представления материалов класса, проводить вдумчивые обсуждения и рассказывать истории в цифровом формате.

По правде говоря, изображения можно использовать бесконечным количеством способов, которые позволяют учащимся развивать свои творческие способности и навыки критического мышления. И поскольку учащиеся обязательно создают вещей с помощью цифровых изображений, результирующее творческое выражение по своей сути ориентировано на учащихся.

Если только вы не испортите это чрезмерно жесткой рубрикой, которая сразу задушит творчество.

10 лучших технологических инструментов для работы с цифровыми изображениями в классе

  1. Glogster

Glogster EDU — это глобальная образовательная платформа, которая позволяет студентам и преподавателям создавать интерактивные онлайн-плакаты, содержащие текст, фотографии, видео, графику, звуки и многое другое.

Студенты и учителя имеют возможность использовать Glogster как сосуд для творческого мышления, критического мышления и решения проблем с использованием изображений и других средств массовой информации, чтобы инициировать участие студентов.

Студенты могут задействовать присущие им навыки инноваций и совместной работы, при этом весело проводя время на этой простой в использовании платформе.

  1. Prezi

Prezi — фантастический инструмент, использующий визуально стимулирующий движущийся холст, который оживляет любую презентацию в классе.

Учащиеся и преподаватели могут добавлять изображения в презентации с помощью простой в использовании платформы Prezi, поскольку они сочетают в себе все стандартные компоненты обычной презентации с визуально ошеломляющими эффектами.

Варианты презентаций бесконечны, они побуждают студентов и учителей настраивать презентации и находить творческие способы выделения и использования изображений.

  1. Storybird

Storybird — фантастический сайт, миссия которого — помочь учащимся улучшить свои навыки чтения, письма и творческие способности. Storybird собирает потрясающие визуальные работы и изображения художников и иллюстраторов со всего мира и предлагает студентам превратить эти изображения в творческие истории.

Кроме того, Storyboard предлагает ряд функций, которые побуждают учащихся к участию и творчеству. Студенты могут мгновенно получать отзывы о своих историях и даже публиковать их на сайте, чтобы поделиться ими с тысячами других студентов.

Значки и награды также выдаются для признания достижений и поощрения учащихся к дальнейшему развитию своих навыков письма и чтения.

  1. Slidely

Slidely — это простой в использовании бесплатный веб-сайт и приложение, которое позволяет учащимся создавать привлекательные слайд-шоу из видео, которые сопровождаются музыкой и другими эффектами.Студенты могут легко искать подходящие и привлекательные изображения и объединять их в визуально стимулирующее слайд-шоу.

Студенты могут добавлять подписи, музыку и даже различные переходы между изображениями, которые оживляют слайд-шоу. Студенты могут легко просматривать и редактировать свои шоу, а также демонстрировать свои работы одноклассникам и учителям через свои персональные учетные записи.

Это может быть отличным инструментом для учителей и учеников, с которыми можно экспериментировать, демонстрируя различные изображения в классе и проявляя некоторую изобретательность учеников.

  1. Генератор

Этот генератор раскадровки позволит учащимся создавать свои собственные раскадровки, используя предоставленные сценарии и другие бесплатные ресурсы.

Этот интерактивный инструмент очень полезен при обучении студентов принципам и процессу создания раскадровок. Это также позволяет учащимся развивать и развивать свои собственные творческие навыки цифрового повествования с помощью изображений и разнообразных сценариев.

Учащиеся и учителя также могут делиться своей работой в сообществе Generator, получать отзывы и находить дополнительное вдохновение для собственных проектов и историй.

  1. Тики-Токи

Tiki-Toki — это бесплатное веб-программное обеспечение, которое позволяет любому создавать интерактивные и визуально стимулирующие временные шкалы.

Учащиеся и учителя могут применять изображения и другие эффекты для настройки личных временных шкал или шкал, ориентированных на учебную тематику.

Этот инструмент дает учащимся возможность использовать изображения как способ рассказать историю своей собственной истории или исторического события. Учащиеся могут использовать свою находчивость, чтобы найти подходящие изображения и добавить хвалебные подписи.

  1. Pixton

Используя инновационную технологию «щелкни и перетащи», Pixton дает студентам возможность создавать удивительные комиксы всего несколькими щелчками мыши.

Учащиеся могут создавать персонажей, комиксы, реквизит, пузыри с речью и любые другие аспекты комикса, чтобы создать индивидуальный и интересный для чтения рассказ.

Это отличный способ раскрыть творческие способности учащихся и позволяет легко создавать и делиться индивидуализированными историями.

  1. Фото

Picsart — бесплатное мобильное приложение, которое позволяет любому находить, редактировать и создавать изображения в мобильной художественной студии.

Студенты могут делать снимки, рисовать их или использовать изображения в библиотеке Picsart. Изображения можно редактировать и делиться ими с сообществом Picsart, и они могут быть хорошим способом для студентов отработать свои навыки редактирования изображений, сформировать свой творческий взгляд и продемонстрировать созданные ими работы.

  1. BigHugeLabs

Big Huge Labs — это фантастический ресурс для учащихся и учителей, позволяющий создавать интересные предметы с изображениями.

На сайте представлен ряд упражнений и практических инструкций, которые можно легко реализовать в классе.

Некоторые виды деятельности включают: создание постеров к фильмам, поп-арта, обложек журналов, головоломок, карт, календарей, именных значков, обложек компакт-дисков, обмена / флэш-карт и многое другое.

Кроме того, учителя могут запросить бесплатную учетную запись преподавателя, которая позволит им регистрировать своих учеников, не требуя их адреса электронной почты. Это также позволяет учителям и ученикам просматривать контент, созданный учениками, и мгновенно предоставлять обратную связь.

  1. ThinkLink

ThinkLink — это простая в использовании платформа, которая помогает любому создавать и находить яркие и яркие изображения.

Более того, ThinkLink позволяет студентам преобразовывать эти изображения в интерактивные и образовательные истории, позволяя студентам добавлять музыку, видео и текст к выбранным ими изображениям.

ThinkLink не только поощряет студентов исследовать красивые изображения в Интернете, но также позволяет им использовать эти изображения для обучения сверстников в увлекательной и увлекательной форме.

10 инструментов для творческого самовыражения, ориентированного на учащихся

Творческое самовыражение в выздоровлении — Armor Addiction Sevices Inc

Многие музыканты, художники, писатели, композиторы и другие художники считают, что алкоголь и наркотики повышают их творческий потенциал. Они могут чувствовать, что им нужно полагаться на вещества для создания своих произведений искусства, музыки или романов, полагая, что алкоголь и наркотики подпитывают их творчество. Это заблуждение уловило многих художников из нашего прошлого и настоящего и привело их к зависимости, а в некоторых случаях и к смерти.

Вопреки ошибочному мнению о том, что употребление психоактивных веществ повышает креативность, исследования доказали, что помимо генетики креативность возникает из сочетания раннего опыта, заботы о семье, устойчивости и постоянной практики. Ни наркотиков, ни алкоголя.

Выражение творческого потенциала в процессе выздоровления может сыграть значительную роль в исцелении от зависимости. Более того, креативная терапия оказалась особенно полезной для людей, которые сообщают, что им трудно определить или понять свои собственные и / или чувства других людей, а также неспособность выразить чувства словами.Этим людям могут быть полезны творческие подходы к избавлению от наркозависимости, такие как музыкальная терапия, психодрама или арт-терапия.

Кроме того, считается, что осознанный творческий процесс может значительно помочь процессу избавления от зависимости. Внимательность представляет собой нашу способность активно обращать внимание на настоящий момент без каких-либо суждений или критики. Различные формы художественного выражения могут помочь нашему уму расслабиться, сосредоточиться на текущем моменте и выразить сдерживаемые эмоции.

Творческий опыт во многом помогает исцелению и выздоровлению. Вот некоторые из них.

Творческое самовыражение в процессе выздоровления помогает регулировать чувства

Творческое самовыражение поможет вам распознать свои эмоции и соединиться с ними. Например, при окрашивании используются предварительно нарисованные мандалы, которые помогают уменьшить стресс и беспокойство, а также способствуют расслаблению ума и тела. Фактически, исследования показывают, что красящая терапия имеет эффекты, аналогичные осознанной медитации.Это помогает вам точно так же сосредоточиться и избавиться от негативных мыслей.

Творческое самовыражение также может помочь преодолеть чувства вины и стыда, часто присутствующие у людей, борющихся с зависимостью.

Творческое самовыражение в процессе выздоровления может помочь справиться с болезненными переживаниями

Люди, которые не готовы говорить о своей зависимости или определенных стрессовых жизненных событиях, могут использовать искусство, письмо или музыку, чтобы описать свои чувства. Кроме того, творческие подходы в терапии могут стать хорошим началом, позволяющим людям постепенно открываться и обрабатывать болезненные переживания.

Как использовать творческое самовыражение при выздоровлении

Есть много способов использовать творческий потенциал в процессе исцеления. Ведение дневника, рисование и исполнение музыки помогают выражать и регулировать чувства, принимать себя и становиться более самосознательными.

Журнал

Запись своих мыслей, чувств и переживаний без их цензуры имеет много преимуществ. Выражение себя в письменной форме может помочь понять ваши мысли и чувства, оценить свой опыт и прийти к глубокому пониманию самого себя.

Исследования показывают, что письмо активирует в нашем мозгу аналитическую и рациональную левую сторону. В то же время творческая и интуитивная правая часть мозга может свободно творить и исследовать, что позволяет нам лучше понимать самих себя.

Кроме того, ведение дневника помогает справиться с тревогой и депрессией. Это может снизить стресс, повысить вашу самооценку и помочь выразить свои эмоции и мысли.

Живопись, лепка и рисование

Выражение эмоций с помощью искусства может иметь важный терапевтический эффект.Использование различных материалов и техник может помочь выразить себя и передать свои чувства. Кроме того, занятия искусством побуждают вас общаться и общаться с другими людьми с похожим опытом. Таким образом, творческая деятельность помогает создать важную сеть поддержки и построить позитивные межличностные отношения.

Музыка

Слушание музыки помогает высвободить эмоции. Кроме того, музыка помогает улучшить настроение, повышает оптимизм и радость жизни. Например, пение может помочь снять напряжение и ослабить болезненные эмоции, такие как чувство вины, стыда, гнева, страха или печали.Игра с различными звуками, мелодиями и музыкальными инструментами может способствовать выражению эмоций.

Танцы и драма

Музыка, ритм и движения тела могут использоваться для выражения множества эмоций. Танец может помочь сжечь энергию и показать свои чувства. Точно так же драма может быть мощным творческим средством. Это может повысить вашу уверенность в себе, развить вашу интуицию и творческие способности, а также улучшить ваши социальные навыки. Движение может помочь вам почувствовать себя более связанным со своим телом и окружающим миром.

Ключевой частью вашего выздоровления является отказ от старых привычек и замена их более продуктивными. Творчество может помочь взглянуть на жизнь с новой точки зрения — это создает возможность исследовать свои интересы, общаться с другими и выражать себя.

Author: alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.